[閒聊] 運動完拉筋小腿才不會粗

beautyzhi69 發表於 2023/2/15 下午5:02:42

看板WomenTalk標題[閒聊] 運動完拉筋小腿才不會粗作者

beautyzhi69

(美乃滋)時間Feb 15 17:02:42 2023推噓 2 推:2 噓:0 →:4

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我這陣子都在跳繩運動
跳完也沒拉筋
結果腿圍增加不少欸
後來改為運動完拉筋30分鐘
做做伸展
用滾筒放鬆
現在腿圍就恢復正常
小腿線條看起來也比較順

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.93 (臺灣)

※ PTT 網址

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twmarstw775802/15 17:03圖

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littlebun02/15 17:09原本想說點什麼不過算了

推

preppie02/15 18:54你拉筋可以拉到30分鐘哦

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nightone102202/15 19:16按摩才是正解

推

kenhiro556602/15 20:56拉筋伸展主要目的還是為了減緩痠痛跟預防受傷 30分鐘

→

kenhiro556602/15 20:56算還好我有時候在WG練完還會去上他們的瑜珈課放鬆

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