Re: [問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？
※ 引述《s454666 (鬼)》之銘言：
: 最近開始規律運動
: 開始少吃糖
: 然後168斷食
: 幾個月才瘦一點點
: 要怎麼有感減肥啊
: 有掛？
: https://i.imgur.com/MhNxuew.jpg
拎北是這樣啦
晚上不吃澱粉
糖類全部戒掉
晚上就吃雞胸肉 沙拉 無糖豆漿 鮮奶 茶葉蛋 香蕉之類的
有時候吃牛排不加醬、麵、餐包
配鹽吃肉和蛋
然後一天有氧一天重訓持續下去
三個月拎北體重已經掉了12公斤了
胸肌也更挺了
感覺再練下去妹子應該會來搭訕拎北
嘻嘻
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噓三小？沒噓過帥哥膩？
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※ PTT 留言評論
![[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？](https://i.imgur.com/MhNxuewb.jpg "[問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？")
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[減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO)幫女友代PO 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：16022
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[問題] 減肥減脂一陣子請益減肥減脂一陣子請益 本人35歲,男,身高174cm 正常上班族周休二日 平日常加班 兩個月前87.5kg體脂30.5% 今天體檢82.8kg體脂30.5% 兩個月前決心168斷食(中午12到晚上8點 盡量七點前吃完)![[問題] 減肥減脂一陣子請益](https://i.imgur.com/lF9jfuwb.jpg?fb "[問題] 減肥減脂一陣子請益")
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