Re: [問卦] 減肥好難哦 肥宅都怎麼減肥？

※ 引述《s454666 (鬼)》之銘言：
: 最近開始規律運動
: 開始少吃糖
: 然後168斷食
: 幾個月才瘦一點點
: 要怎麼有感減肥啊
: 有掛？
: https://i.imgur.com/MhNxuew.jpg

拎北是這樣啦

晚上不吃澱粉

糖類全部戒掉

晚上就吃雞胸肉 沙拉 無糖豆漿 鮮奶 茶葉蛋 香蕉之類的

有時候吃牛排不加醬、麵、餐包

配鹽吃肉和蛋

然後一天有氧一天重訓持續下去

三個月拎北體重已經掉了12公斤了

胸肌也更挺了

感覺再練下去妹子應該會來搭訕拎北

嘻嘻

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噓三小？沒噓過帥哥膩？

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