[問卦] 72妹環完島會變胖還變瘦？
一路上被送吃的喝的
等等準備喝啤酒
這樣他消耗的熱量和吃進的熱量
能平衡嗎？
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變瘦八 走一整天很累耶
噓
樂芙不知道
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逼逼欸史欸史：好了啦
推
變黑
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他體能消耗很大
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又不是肥宅 走10分鐘就喊累 開始喝飲料
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大中午的一直走真的恐怖
推
往南走只會更熱
推
應該會增肌
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[閒聊] 冬天比較容易變胖還變瘦？嗨嗨～女孩們！ 想請問大家冬天如果正常吃喝的話 其他照舊維持正常生活型態 例如：不運動、坐捷運上班、坐電梯 這樣會因為冬天溫度少十幾度![[閒聊] 冬天比較容易變胖還變瘦？](https://i.imgur.com/YEqninZb.jpg "[閒聊] 冬天比較容易變胖還變瘦？")
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[閒聊] 真的有人吃蔬菜水果變胖的嗎??眾所周知，只要吃進去的熱量大於消耗，就會胖 不管吃進的是什麼營養素都是如此 垃圾食物高油，高糖熱量高更容易導致變胖 但是，大家有看過吃蔬菜水果變胖的人嗎?? 我指的可不是那種加一堆千島醬美乃滋配蔬菜水果15
Re: [問題] 怎麼越跑越瘦熱量消耗變大 如果沒有吃更多本來就會越來越瘦 熱量赤字的概念 但終究會停在一個平衡點啦 其實也不用太擔心 怕的話就多吃一點 我身高180 大學的時候很窮 運動量又大 如果發狠認真每天吃3000~3500大卡 體重可以維持在64左右 如果稍微吃得少一點 會很快掉到60甚至更輕 然後體脂肪一直都12%甚至更低9
Re: [問題] 大夜班練跑建議？附上健康檢查報告目前剛看完營養科，醫生說我目前只有攝取大概1200卡的熱量，以我的年齡正常要攝取1800 卡。 而且如果我每天要運動跑步+握力的話，吃的要比消耗的多才會變胖 這樣是不是應該請家人去Costco買那種高熱量半成品(例如 牛肉麵)回來煮比較好？![Re: [問題] 大夜班練跑建議？附上健康檢查報告](https://i.imgur.com/yweya81b.jpg "Re: [問題] 大夜班練跑建議？附上健康檢查報告")
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Re: [問題] 女生新手健身四個月變胖給你最好的建議 多吃肉 才會瘦 才會健康 增肌減脂 各種肉蛋魚海鮮內臟皆可 其他垃圾碳跟澱粉都盡量減少 多肉 少植物類的各種食品，那些什麼天然優格、什麼餅乾、什麼棒的直接丟掉 所有飲料只能喝無熱量的黑咖啡或茶，乳清直接丟掉，夠了…4
[問卦] 一天兩罐無糖無熱量的可樂會瘦嗎？各位肥宅安ㄍ 小弟是時薪145元的人森勝利組飲料店秘書長顧問阿爾宙斯九星調查員。 祕書長剛剛去某家買了無糖無熱量的可樂 好像看到了天堂 拿體脂45%的秘書長每天喝兩罐是不是就用怕變胖了？1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎？啊就肝醣用完分解脂肪時的產物 低碳飲食就是讓你糖類獲取很少，加速用光肝醣產生酮體 斷食則是長時間不進食，產生肝醣用完的酮體現象 不過因為碳水對身體有很多作用 包含運動表現，大腦思考，保護蛋白質2
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐我認為胰島素假說是真的 親身體驗 過年放假三個禮拜在家都是 18:6斷食 但是6小時內就? O都有吃東西 體重沒減反而有點變胖 飲食內容一樣 平時在學校宿舍則是一日一餐 卻 是變瘦 所以我判斷 6小時內 不斷飲食 即使熱量一樣 一直分泌胰島素 會導致變胖 --2
Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?瘦身就是熱量赤字. 而達到熱量赤字的方式很多. 吃仙女餐減少吸收熱量. 運動消耗熱量 吃藥打藥加速代謝增加消耗熱量.X
Re: [問卦] 台灣肥胖率這麼高 484因為早餐亂吃不是 單純就是吃得多 燒得少 脂肪累積起來就胖 本巨巨三圍 175/91/11.5% 每天要攝取3100大卡 一個台灣老百姓的三餐加宵夜大概長成什麼樣 早餐 漢堡蛋+500cc紅茶 熱量約600大卡 午餐 炸排骨便當900大卡
爆
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