Re: [問卦] 強調不運動就能瘦身是詐騙嗎?

※ 引述《leoc554 (circles)》之銘言：
: 最近在社群上
: 看到有人PO文
: 套路都差不多
: 就是常常在吃大餐 宵夜 且不少精緻澱粉的食物
: 然後秀一下身材 體脂肪多低
: *最後再強調完全沒在運動*
: 但是也絕對不說自己怎麼辦到的
: 搞得很神祕 有點直銷的FU
: 有一些線索是 這些人出自台北的 健康管理課程 (不知道是哪)
: 好像那些人會去當講師 在台北 宜蘭 上營養學的課
: 我只是好奇真的有這麼好康的事?
: 有點打破自己的認知
: 我自己想法是:
: 除非他們早餐 午餐都不吃 都集中在晚餐宵夜這樣才有可能
: 而且一直強調不用運動 我是感覺怪怪的
: 有沒有八卦?
: 最後發一點錢 給有提供建設性留言的人~~~

瘦身就是熱量赤字.

而達到熱量赤字的方式很多.

吃仙女餐減少吸收熱量.

運動消耗熱量

吃藥打藥加速代謝增加消耗熱量.

你辦的到吸收的熱量低於消耗的熱量.

你就會減肥.

你不運動,又狂吃大餐.

那基本上就是吃藥打藥了.

吃藥打藥是很多藝人明星和運動員很愛幹的事情.

也因此他們很容易暴斃.

利尿劑目前是主流各種健身減肥美體藥劑中最容易致死暴斃的東西.

其他當然有各種五花八門的各類減肥藥.

要嘛大幅減少你得食慾,要嘛大幅增加你的代謝之類的.

反正,懂得就懂.

然後吃到後面一堆腎臟壞掉肝臟壞掉心臟壞掉等等.

之後又全都推給"遺傳病"...XD

或是甚麼睡眠不足阿,操勞過度阿...

呵呵...
(藥商要賺錢,當然不讓你說出真相阿)

反正,懂得就懂.

so...

正常來講,你要減肥.

不運動靠食物控制...可以.

運動增加熱量消耗也可以.

不過兩者都會比較辛苦.

但是當然除非你太極端,大男人吃仙女餐一天800大卡.

或是運動一天一萬大卡消耗???!!!!!!

否則靠食物控制和運動會是健康的作法.

對喔.

吸安非他命,或是吸古柯鹼也會變瘦.

原理也是大幅增加你的代謝..
(你會過度興奮)

所以8+9一堆骨瘦如柴,就是吸毒吸太多造成的.

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