[問卦] 覺青:不需要吃蛋 我都喝乳清?
我聽說某死忠地區有人被騙屯蛋
跑去看一下
結果最新的滑坡說法是
真正好的蛋白質來源是乳清 有專業見識的人都喝乳清
不要欺騙一般民眾去買蛋
把蛋留給有需要的店家
並且舉出一堆健身明星說他們都喝乳清
有沒有不需要吃單 大家都喝乳清就好的八卦?
最新
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※ PTT 留言評論
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怕會變太壯
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講得好像乳清很便宜
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吃泡麵加乳清，智障嗎？
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我這裡有好多蛋白質
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蓋
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放屁超臭，五樓聞了勃起
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我幹嘛沒事去喝這個
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如果只是要攝取蛋白質 乳清的確比蛋好沒
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錯
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靠北，肯特抱歉
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阿諾健身每天吃12顆蛋,覺青是哪根蔥?
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戒蛋救台灣
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肉粽裡面包乳清感覺很厲害
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不就”健康的人不用吃蛋”的變體
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叫他們用乳清煎個荷包蛋來看看啊
噓
其實是你自己吧
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吃火鍋沾乳清、做麵包也加乳清
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你就直接喝掉 煎個屁
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你吃烤肉 會因為肉貴改烤蛋嗎
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連用蛋的營業廠商 都叫不到蛋 蛋不夠
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用到 不缺蛋的台灣 緊急花三千萬跟缺蛋
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的全世界空運來台 民進党的側溢跟網軍
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是在搞笑嗎？=_=
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煎乳清加醬油
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番茄炒清
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番茄炒乳清
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蛋餅改成乳清餅
推
乳清又不好喝 沒事幹嘛喝乳清
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可憐
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明明母豬菜都吃屎的~~~連蛋都不用
推
番茄直接沾乳清粉吃
推
覺青自體回收洨跟屎 實現蛋白質永續
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循環 相信党不讓党為難
推
覺青都喝自己的豆漿
推
真正好的蛋白質來源是和牛石斑帝王蟹
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[閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋先聲明一下 ，我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ，而不是完全沒吃蛋 ，語 意有點不同 。 大家好 ，偶爾看這個板 ，發現這裡很多人都是在交流乳清的東西 但是我實在不解 ，為什麼大家都瘋乳清 ，而不是選擇吃蛋 我自己粗淺的計算一下36
健身完乳清都怎麼喝健身完補充蛋白質是必須的 大家運動完乳清都配什麼 我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶 有時候會香草加水果打 想知道大家的乳清菜單30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
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[問題] 請問乳清替代品想問巨巨們 因為我大概兩年前健身時天天喝乳清 然後臉上爆長痘痘 （不知道是不是健身強度不足 到喝的量的關係）所以後來再也不敢喝乳清 最近又重回健身懷抱 想問除了乳清有別的替代品嗎![[問題] 請問乳清替代品](https://i.imgur.com/SbwRcYOb.jpg "[問題] 請問乳清替代品")
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[問題] 有在重訓的大大們平常都吃蛋還是喝乳清?最近在思考一個小問題 去健身房運動也有一段時間了 有在做飲食的調整 除了早餐或午餐可能會吃蛋以外 平常去wg訓練完也經常會吃個兩顆蛋20
Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢我本身有飲食的困擾, 1.我喝牛奶會拉肚子 2.我喝豆漿會脹氣 (基本上兩者喝超過300cc的量症狀就會明顯) 3.我對乳清過敏 會嚴重長痘痘, 而且看醫生拿藥(外敷+內服)無效 必須要配合停乳清才會好轉.16
[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清小弟剛剛踏入健身一年左右 有個問題很困擾 我有乳糖不耐症 乳清加牛奶 或者乳清喝的量多一些 幾個小時後就廁所見了![[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清](https://upload.cc/i1/2022/02/03/rBHqAh.jpg "[問題] 有乳糖不耐症如何喝乳清")
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[問題] 因口服A酸對乳清過敏&改喝植物性的疑慮開始健身至今約一年半 大概前半年多都有在喝乳清蛋白粉 之後因為一直以來的痘痘問題嚴重 而去皮膚科拿了口服A酸 也停喝乳清蛋白 後來痘痘問題好了 喝牛奶 優格或其他乳製品也沒有任何不良反應 所以決定繼續喝之前喝剩的乳清蛋白 卻開始會有過敏反應3
[問卦] 健身不吃乳清會怎樣？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我聽說健身需要喝乳清 可是肥宅我3餐都吃不飽 再喝乳清下去不就窮死 肥宅我都以肉和蛋代替乳清1X
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？如果是訓練年資在2~3年以上， 喝乳清不太會有顯著的進步， 但在新手蜜月期喝乳清， 的確大得有看見，像充氣球一樣。 學生時期一群朋友剛接觸健身，
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