Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做

bluebluelan 發表於 2024/7/16 下午2:52:15

看板Gossiping標題Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做作者

(鈴谷のあまあま写生管理)時間Jul 16 14:52:15 2024推噓 7 推:7 噓:0 →:14

安安本巨巨175/98.3/12.3% 因為飲食控制跟健身的關係所以都自己煮

比較好控制營養素的攝取啊

每個禮拜買完雞胸肉就是片薄然後撒香料放著每天拿幾片出來煎

買完蔬菜也是切成適合的大小放冰箱一個禮拜一次

每天晚餐都是這樣拉平底鍋跟湯鍋拿出來放爐子加熱的同時

把冰箱的雞胸肉跟蔬菜拿出來煮湯用大白菜炒的看什麼便宜用什麼最近是青江菜

再拿兩顆蛋出來打好放著這時候鍋子就熱了放油然後放雞胸肉因為片薄所以很快

再來就把大白菜放到湯鍋裡頭煮湯

雞胸肉煎兩分鐘翻面放青江菜鍋子蓋上

湯就繼續煮喜歡大白菜煮到爛爛的

然後現在就可以開裝白飯

開始洗鍋子跟刀子跟沾板

洗完第一批

雞胸肉跟青江菜就能起鍋了然後馬上把平底鍋洗起來

平底鍋洗完就是把蔬菜湯倒入打好蛋的大碗公裡頭這樣洗湯鍋超方便因為沒油

開始加熱到煮好洗完平底鍋跟湯鍋大概十分鐘拉= =

要是你有一些冷凍食品適合微波的就是同時微波

自己煮省時就是主食現煮配菜煮好放著或者買些微波食品

熟了之後很快蔬菜多脂肪低蛋白質高吃個也健康

外食要這樣吃太難了拉根本沒人賣

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)

推

j29871049 07/16 14:52吃久就膩啦

午餐也是自己煮拉咖哩 Hayashi 義大利麵混著帶看這禮拜煮什麼習慣Meal prep其實這些不花時間

→

aa1052026 07/16 14:52自己煮份量味道都可以自己決定而不

→

aa1052026 07/16 14:53是賭店家的良心

推

hikaru77613 07/16 14:54你跟不會煮菜的人說有用膩？

推

purplebfly 07/16 14:56這不叫自己煮三餐,這叫自己配"飼料"

依照你的邏輯外食豈不是連買的飼料衛不衛生健不健康都不知道?

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miss32 07/16 14:56食物圖呢

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bnn 07/16 14:59不想處理雞胸就是開鮪魚罐頭省事

雞胸片薄撒香料拿去煎真的超好吃幹嘛吃鮪魚罐頭那種難吃的東西

→

bnn 07/16 15:00至於青菜你只要想通膳食纖維來源就吃維他命

推

realbull 07/16 15:02就是備料最花時間只要假日先處理好自

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realbull 07/16 15:02煮根本超快叫外送都還要等個20-30分鐘

這樣備料也超快的還不用每天切一塊雞胸肉兩刀一個禮拜只花我一分鐘片雞胸肉撒香料還比較花時間連香料都懶得用就是去買現成的醃料倒下去不用十秒

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bnn 07/16 15:04魚肉就優良蛋白質啊你要超市魚片煎也一樣

※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 07/16/2024 15:08:10

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potionx 07/16 15:09東西隨便切一切放盤子上丟烤箱解決

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potionx 07/16 15:09快速又簡單超懶人 XD

推

purplebfly 07/16 15:14食物跟飼料的差別,在於飼料看重的是成

→

purplebfly 07/16 15:15份比例餵食的定時定量,外食的不衛生路

→

purplebfly 07/16 15:15邊攤可不可口水珍奶都還是食物,因為它

→

purplebfly 07/16 15:16提供的是口腹之慾的滿足..

推

bingripplw 07/16 15:39雞胸肉不好吃雞腿才讚

→

blinkin 07/16 15:41樓上是看不到有調味喔肉新鮮醃料調味乾

→

blinkin 07/16 15:41煎就很好吃

推

bingripplw 07/16 15:44有調味我也不喜歡雞胸肉樓上會通靈？

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