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Re: [問卦] 自己煮菜,這麼CP值超不合的事怎會有人做

看板Gossiping標題Re: [問卦] 自己煮菜,這麼CP值超不合的事怎會有人做作者
bluebluelan
(鈴谷のあまあま写生管理)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:14

安安 本巨巨175/98.3/12.3% 因為飲食控制跟健身的關係所以都自己煮


比較好控制營養素的攝取啊



每個禮拜買完雞胸肉就是片薄然後撒香料放著 每天拿幾片出來煎

買完蔬菜也是切成適合的大小放冰箱 一個禮拜一次



每天晚餐都是這樣拉 平底鍋跟湯鍋拿出來放爐子加熱的同時

把冰箱的雞胸肉跟蔬菜拿出來 煮湯用大白菜 炒的看什麼便宜用什麼 最近是青江菜

再拿兩顆蛋出來打好放著 這時候鍋子就熱了 放油然後放雞胸肉 因為片薄所以很快

再來就把大白菜放到湯鍋裡頭煮湯


雞胸肉煎兩分鐘翻面放青江菜 鍋子蓋上

湯就繼續煮 喜歡大白菜煮到爛爛的

然後現在就可以開裝白飯


開始洗鍋子跟刀子跟沾板


洗完第一批

雞胸肉跟青江菜就能起鍋了 然後馬上把平底鍋洗起來


平底鍋洗完就是把蔬菜湯倒入打好蛋的大碗公裡頭 這樣洗湯鍋超方便因為沒油


開始加熱到煮好洗完平底鍋跟湯鍋大概十分鐘拉= =


要是你有一些冷凍食品適合微波的就是同時微波



自己煮省時就是主食現煮 配菜煮好放著或者買些微波食品


熟了之後很快 蔬菜多 脂肪低 蛋白質高 吃個也健康


外食要這樣吃太難了拉 根本沒人賣

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j29871049 07/16 14:52吃久就膩啦

午餐也是自己煮拉 咖哩 Hayashi 義大利麵混著帶 看這禮拜煮什麼 習慣Meal prep其實這些不花時間

aa1052026 07/16 14:52自己煮 份量 味道都可以自己決定 而不

aa1052026 07/16 14:53是賭店家的良心

hikaru77613 07/16 14:54你跟不會煮菜的人說有用膩?

purplebfly 07/16 14:56這不叫自己煮三餐,這叫自己配"飼料"

依照你的邏輯 外食豈不是連買的飼料衛不衛生 健不健康都不知道?

miss32 07/16 14:56食物圖呢

bnn 07/16 14:59不想處理雞胸就是開鮪魚罐頭省事

雞胸片薄撒香料拿去煎真的超好吃 幹嘛吃鮪魚罐頭那種難吃的東西

bnn 07/16 15:00至於青菜 你只要想通膳食纖維來源 就吃維他命

realbull 07/16 15:02就是備料最花時間 只要假日先處理好 自

realbull 07/16 15:02煮根本超快 叫外送都還要等個20-30分鐘

這樣備料也超快的 還不用每天切 一塊雞胸肉兩刀 一個禮拜只花我一分鐘片雞胸肉 撒香料還比較花時間 連香料都懶得用就是去買現成的醃料倒下去 不用十秒

bnn 07/16 15:04魚肉就優良蛋白質啊 你要超市魚片煎也一樣

※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 07/16/2024 15:08:10

potionx 07/16 15:09東西隨便切一切放盤子上丟烤箱 解決

potionx 07/16 15:09快速又簡單 超懶人 XD

purplebfly 07/16 15:14食物跟飼料的差別,在於飼料看重的是成

purplebfly 07/16 15:15份比例餵食的定時定量,外食的不衛生路

purplebfly 07/16 15:15邊攤可不可口水珍奶都還是食物,因為它

purplebfly 07/16 15:16提供的是口腹之慾的滿足..

bingripplw 07/16 15:39雞胸肉不好吃 雞腿才讚

blinkin 07/16 15:41樓上是看不到有調味喔 肉新鮮醃料調味乾

blinkin 07/16 15:41煎就很好吃

bingripplw 07/16 15:44有調味我也不喜歡雞胸肉 樓上會通靈?