Re: [問卦] 每天六點起床運動會怎樣嗎？

早上運動挺好的，

本魯現在通常都是早上6點多左右起，

約莫7:45前就會開始運動，

在家先熱身，平板支撐，捲腹然後固定搭9:15的車去上班，

有時候會換成慢跑 + 騎腳踏車

平時上班日會有2-3天是先運動再去上班的

說真的，效果非常好，工作時的精神也非常好，心情又愉快

而且身心愉快的話，工作效率也會提升，

最近幾個月常常5點半前就收工跟同事一起下班閃人了，

不用像之前要搞到6點這麼晚才能下班，爛死了。

歐對了，運動健身不用去花錢的健身房，可撥。

※ 引述《LineageW (天堂W)》之銘言：
: 餓死抬頭
: 家裡附近有間world gym
: 早上六點就開門了
: 平常上班時間是八點半打卡
: 所以如果六點就起床的話
: 加上來回時間跟通勤時間
: 還有一個小時出頭可以運動
: 做些有氧跟重訓綽綽有餘
: 那如果我每片都六點起床運動
: 會發生什麼事情嗎？
: 有什麼是我需要注意的嗎？
: 有卦？

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台灣人喔 就是有人他自己英文很爛還說別人英文爛

來看看笑死人的推文 #1avPXgTt (Salary)

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