Re: [問卦] 臥推100kg和半馬100分內哪個難?
安安 本巨巨175/96/13.4%
這個問題很看體重 體重高的 臥推簡單 但是半馬難
體重輕的 半馬簡單 臥推難
尤其你又設定了兩個數字
100公斤的人臥推自身體重 簡單到不行 但是半馬100分應該不容易
60公斤的人跑半馬100分 簡單到不行 但是要臥推自身體重1.5倍以上
是沒那麼容易
比較有可能的就是體重70公斤的人 臥推自身體重1.5倍 半馬100分
算是比較平衡的身材同時要滿足臥推一百公斤又半馬100分
※ 引述《cuba391156 (cuba391156)》之銘言:
: 如題
: 自己覺得臥推100kg比較難
: 早上看到一個身材不錯的男大生
: 臥推70kg也只能推個兩下
: 半馬100分內的滿街跑
: 路跑版那邊半馬人均90分
: 臥推到底該怎麼練才能推100公斤?
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照你這樣講八卦肥宅150公斤也是輕鬆推
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要肥宅走出房門才是最難的 兩個都bad:(
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個體力量跟體重成正比
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不過握推算是危險動作
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大部分練健康的都推小重量而已
推
推這篇,我體重95平時每天大約20分鐘重訓
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臥推小重量約120磅,有此跟著團課教練心血
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來潮買蛋白粉加組數重量,不到兩週就能推
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到200磅,倒是跑步有氧一直卡在時速9公里
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,半馬200分鐘左右,真羨慕瘦子
95
[閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍各位巨巨早安 閒暇時間剛好看到黃士倫新的影片 影片中提到 最近深蹲達成250公斤了62
[討論] NBA選秀體測相關、球員臥推成績與臥推小小弟是美國運動委員會的認證教練與相關內容專家(營養與運動員訓練),目前從事健身教練和教練培訓的工作,有定期發表偏知識性文章在IG粉專的習慣。 近期在準備「臥推」相關文章時,無意間看著NBA的體測數據看到著迷XD 就把一些體測數據和相關內容抒寫了一下,那因為運動員訓練、運動員體測這些內容。 或許一些板友和球友們不太能體會或理解,那小弟剛好在產業中,手上又有幾位是業餘運動員,有些運動員訓練的經驗,也有擔任大學籃球隊的私人體能教練所以想藉此跟各位分享、討論一下NBA體測、運動員訓練和臥推這塊 那因為原本內容只是想寫跟臥推相關的東西,結果寫到後面就NBA起來了XD 那想轉到NBA版分享,我就把內容倒裝一下,把NBA相關的東西放在前面,後面就會跟一般體適能的臥推相關,那有興趣的話各位可以參考看看。那因為是倒裝過的,文章情緒可能會不是很順暢,請各位包函45
[問卦] 臥推100公斤大概是什麼等級?欸欸 本肥宅今天終於突破自己的重量了 本人175/ 98公斤 終於有辦法臥推自體重1倍 在八卦版各個好手之間34
[問卦] 臥推幾公斤才能說有在健身肥宅我健身菜鳥 今天才第一次達成 一組70公斤 10下x3組 用啞鈴單邊35公斤的22
[問題] 為什麼體重越重可以舉得越重如題 健身新手對這個問題滿好奇的 因為常常聽到用幾倍體重來衡量三項成績 意思是說 60公斤的人推60公斤 跟100公斤的人推100公斤10
[閒聊] 阿進的臥推120好像其實沒很強?漫畫裡面有一個畫面有畫出各個球員的臥推能力 裡面還有一個普通高中男生的標準 大約是45公斤 我記得瀨那大約就是45公斤左右 蛭魔好像多一點 大概60-70公斤7
[情報] 07/30 台北植健身 臥推比賽2023/07/30(Sun.) 臥推比賽目前報名人數不多 獲獎機會超高! 比賽項目:臥舉 120秒最大次數 男子 - 2/3自身體重4
[問卦] 可以握推超過自己體重一點點算厲害嗎本肥宅72公斤啦 剛剛去健身房想說很久沒試臥推因為之前肩膀受傷會痛 今天想說試試看臥推好了 之前最重推過70公斤 今天試到75公斤5下X
Re: [問卦] 一百個扶地挺身是怎樣的概念?其實他可以一次做一百個 不意外阿 蔻姐本身的體重看起來就是偏瘦 而且有在做瑜珈 有一定的運動底子
爆
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