Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

47 

首先，先確認不是你的問題 先自我檢查一下 1.看片，可以 2.看著其他女人，可以 3.早上起床，可以

30 

從以前就很不明白減肥有多難 什麼基礎代謝、飲食熱量... 少吃多動不就好了？ 而且所謂減肥失敗、不持久 也不過是貪吃又吃回去

 1 

從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果

 7 

你好 我也是減肥一族 我每天會用小米體重計秤體重 以下都會附圖表 去年8月2號的體重

 4 

你說的基本沒錯 但很多細節被忽略了 根本說幹話而已 少吃多動在於 少吃多少？ 多動多少？ 2碗白飯到底是少還是多 怎麼定義？ 每天跑3公里到底是多還是少？