Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？
飲食吧
麵包（菠蘿麵包、肉鬆麵包等熱量炸彈
麵食與米飯為主（澱粉，尤其滷肉飯、麵線、油條
手搖飲（有多人會喝無糖的
劣質油（尤其外面都用橄欖油以外的便宜油
我隨便猜的啦，搞不好是工時太長，u know
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.202.11 (臺灣)
※ PTT 網址
推
5分鐘路程都要騎機車也是主因
推
社會對胖子太寬容了 應該從學生時期就
→
教訓不合群的胖子
→
一把年紀了，這點沒梗的爛東西不會推文?
噓
日本胖子還可以練相撲呢 誰說日本歧視胖
→
子？
→
5分鐘太瓜張！超過25公尺距離就要騎機車
→
，才是正確的認知。
→
拿胖子跟相撲選手比 台灣人又在亂拗了
85
首Po韓國肥胖率：男31.7％女16.2％（僅首爾） 越南肥胖率：13% 菲律賓肥胖率 ： 5.1% 日本肥胖率： 4% 台灣肥胖率 ： 45.4%(男53.4%女38.3%)![[問卦] 台灣人肥胖的主因？](https://i.imgur.com/d5E6SnZb.jpg "[問卦] 台灣人肥胖的主因？")
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我覺得是國健署的公務員亂填資料 路上真的有這麼多肥胖的人 到底是哪隻眼看到的 我還是覺得公務員資料要照實填啦 ----4
日本肥胖率這麼低 除了飲食外 日本人超愛運動 除了運動社團興盛外 日本人也超愛跑步 亞洲應該沒國家可以比得過日本 而且很多日本跑步妹都滿正的![Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？](https://i.imgur.com/rI0Fnydb.gif "Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？")
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主要還是加班文化害的 別的國家下午四五點就下班了 下班以後當然可以去健身、去上瑜珈 臺灣人得八點以後下班 下班以後到家都快十點了![Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？](https://i.imgur.com/5wH1FTSb.jpg "Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？")
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主要還是飲食以澱粉類為主和一堆食物含糖高的關係 早餐店就不用說了，一堆澱粉加工品，又很油 午餐晚餐如果吃便當至少還有菜，一堆人吃滷肉飯乾麵 然後便當主菜不是炸雞腿就是炸豬排，肥死 一堆人又信奉一天三餐，能不胖才怪勒2
追根究柢 不就是因為窮 有弄過健身餐就知道 你要都吃原型食物 成本多高 加上要自己煮 或是去傳統市場尋幽探秘找便宜食材 那個時間成本也不得了 台灣普羅階層的收入跟工時 哪有辦法長期搞這個 啊外食的話 台灣外食就是那鳥樣8
就你舉的這幾國，以下都是每人每年公斤 台 韓 日 越 菲 世界 米 44 58 51 148 121 54 小麥 38 48 41 17 25 68 根莖類 20 5 6 4 10 17
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[問卦] 為何台灣人這麼愛吃澱粉油條，燒餅，薯餅，吐司，麵包，飯糰，粽子，麵，炒飯大部份都是澱粉為主的餐點，也是台灣人常見的主食，為何台灣人主食都是一些澱粉+澱粉的餐點，這是造成台灣肥宅多的主因嗎 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. --11
[閒聊] 醣類愛好者減肥跟低醣飲食一直都滿有關聯的 不吃澱粉真的可以瘦好快 可是我超愛澱粉啊啊啊 麵包饅頭米飯 嗚嗚11
Re: [知識] 要不要吃早餐?副作用,還是優點?很重要!柏看到下面很多版友在討論台灣早餐很可怕 真的是心有同感 想到以前 早餐我媽買什麼我就吃什麼 飯糰+油條+肉鬆 油條+甜豆漿+甜燒餅 油膩的煎餃、蛋餅 甜的色素飲料 精緻麵包 等等 結果就是體重不受控制的向上提升 但自從我開始做饅頭麵包後 早餐飲食大有改善 只要一台烤箱或電(子)鍋 一點都不麻煩7
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Re: [問卦] 一天要怎麼吃五十克糖以下？我自己是照WHO的建議 人一天食用糖應該要<25g 而不是50g 首先當然是戒含糖飲料 這倒是還好 喝無糖也快十年了 無糖茶 無糖咖啡（美式） 糖分0 再來就是盡量戒零食 特別是甜食 其實只要這樣 然後把飲食主菜部分澱粉換成雞胸肉
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