Re: [問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?

justice2008 05/05 09:50幹 慢慢騎當人沒有消耗

VVizZ 05/05 09:50youbike每天騎100km還是會瘦

virgil7518 05/05 09:51椅墊拿掉效果UPUP

STi2011 05/05 09:51快樂騎哪來的腿肌

q888atPt 05/05 09:52會想靠運動減肥的通常沒效啦，會胖到你

q888atPt 05/05 09:52想減肥的人，不減少食量光靠運動要減肥

q888atPt 05/05 09:52，每天可能要騎90-120分，一個月才能少1

q888atPt 05/05 09:53公斤，慢跑的話每天一小時，但沒運動習

q888atPt 05/05 09:53慣的人能做到嗎？天方夜譚

kenkenken31 05/05 09:54而且要維持腿力騎,需要定時補給,如果

A80211ab 05/05 09:54上週騎140K爬升2000m 消耗約4000大卡

goingmo 05/05 09:54這年頭有些被洗到運動只剩下重訓

kenkenken31 05/05 09:54餓著騎可以瘦快些,但容易腳力撞牆期

A80211ab 05/05 09:55你平路催到30 心率一定過130 能燃脂

kenkenken31 05/05 09:55這年頭重訓確實被信仰推崇化了

kenkenken31 05/05 09:56但平路有交通因素限制,去爬點坡會比

kenkenken31 05/05 09:57較快獲得運動效果,自行車得益於慣性

kenkenken31 05/05 09:57反過來爬坡就能抵銷,獲得飛輪機效果

actuy 05/05 09:58400w尬起來啦，重訓仔只會吹笑死

k44754 05/05 10:01有耐心的，去騎飛輪也能瘦啊= =

GOD5566 05/05 10:01胖子連運動都不願意通常無效啦 節食比半

GOD5566 05/05 10:01小時運動還痛苦 連簡單的都做不到談什麼

k44754 05/05 10:01反正概念一樣

shane24156 05/05 10:01任何運動都有用啊 重訊被神化難道你

GOD5566 05/05 10:01節食==

shane24156 05/05 10:01反對重訊嗎？又變成二分化世界

A80211ab 05/05 10:04練的肌群不同 單車不能讓你成大肌肌

A80211ab 05/05 10:05單車騎得好 都很精瘦 跟慢跑一樣

kaodio 05/05 10:07最粗的大腿就是練單車的…看一下場地自行

kaodio 05/05 10:07車選手

ChungLi5566 05/05 10:09我騎100km平均心率145 消耗熱量超高2

ChungLi5566 05/05 10:09500

kenkenken31 05/05 10:10我啥都練都不排斥阿,雖然干擾效應很

kenkenken31 05/05 10:11討厭,但我不想專項也不比成績,為健康

linceass 05/05 10:48覺得沒用的把變速調整踩重一點就有用了