[問卦] 你們會去買這個來練“腹肌”嗎?
年過40,覺得肚子變大,實在很難看,一直很想練腹肌,偶然網路上看到這樣的東西
https://i.imgur.com/ZuzgA7L.jpeg
不知道買這樣的東西放在家裡,會不會就有腹肌了?
有沒有買一台仰臥起坐機放家裡的八卦啊?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.163.19 (臺灣)
※ PTT 網址
→
滑輪
→
樓下會用這個當自己的肛台嗎
→
沒用 這個等你看得到腹肌再來練就好
噓
不就臥推椅
推
先減肥 不然肚子只會越練越大
噓
到底是誰跟你說練腹肌肥肚會消的?跟我
噓
下個月就掛衣服了
→
減脂
→
說我幫你檢舉。
噓
買來當晾衣架?
→
放衣服滿好用的
→
我覺的八爪椅比較好用 給你參考
→
肥油太多 腹肌練了也看不到 都被擋住
推
有夠佔空間 買個瑜珈墊躺著屈膝就能做
→
了 進階點還可以胸前抱點重量來做(做
→
的時候身體不要起來太大角度 不然傷脊
→
椎)
噓
你就買掛衣架就好 買這個幹嘛 用途一樣
→
我家有一台,自從買了以後,大家看一眼就覺
→
得自己有運動了,結果每個人愈來愈肥,這東
→
西應該改名叫催眠機吧
→
1658的曬衣架 盤
噓
都40還不知道練肌肉跟減脂的差別喔
推
體脂肪高於18%,買什麼都沒用
34
[問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎如題。預計自行在家做,而非去健身房做。 人有了點年歲,腹部開始堆積出半圓的脂肪。 預計用最陽春的方式消除這些累贅的脂肪,我目前想到的是仰臥起坐。 請問仰臥起坐這個方法(我打算一天做20下), 做久了(依照經驗,通常是多久呢?)可以有效消除脂肪或變成腹肌嗎?15
[問卦] 在家練腹肌做什麼最有效?冬天來了,小腹一天比一天大 想說下班來練個腹肌,又不想花錢去萵苣 而且天氣冷可能包月完3天後就不想去了 還是在家練最好 可是小弟我是運動外行沒研究這一塊11
[問卦] 每天仰臥起坐幾下剛剛好?小弟很瘦不用練就有點腹肌了 想說把腹肌練明顯一點每天仰臥起坐 剛好家裡有仰臥起坐的設備 印象中好像不能太多會傷身體 太少也會沒效果10
[問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?最近家裡附近的健身房出現一台這種機器 不像新的,或許是有健身房因為疫情倒掉他們去收的吧 看標示是針對腹肌的,原理應該像坐式仰臥起坐(?) 我好奇用過,感覺比一般仰臥起坐好的地方在於不會因為肚子沒力就用脖子去出力8
[閒聊] 仰臥起坐"練腹肌要仰臥起坐幾次?" 作者在底下寫要做三次 也許是負擔很大吧8
[閒聊] 關於腹部的力量?如題 近幾年大家都提倡說仰臥起坐是過時的動作,傷 腰椎又沒有效益,基本上用卷腹或平板代替即可 ,甚至可以完全不練,只要用三項,用正確的姿 勢和發力,就能練到強壯的核心。6
[問題] 在床上做捲腹比較有感覺,可以在床上練嗎如題 不管捲腹還是仰臥起坐 拼命做半天腹肌都沒什麼感覺 可是躺在床上,稍微起身45度腹肌就超緊繃很有感 如果都在床上練捲腹會不會對身體其他部位不好?比如腰?4
[問卦] 仰臥起坐做一組有效嗎?肥宅我啊想說練一下腹肌 剛剛做了仰臥起坐 結果想說做三組 一組20下 結果做完一組後 第二組就一下就做不起來了1
[問卦] 要怎麼知道肚子長的是腹肌還是腫瘤我啊 早上都會做一些仰臥起坐 那久而久之 多多少少都會長一些 小腹肌吧 剛剛躺在床上摸到肋骨那邊有一塊硬硬的- 有,有練到,做一組有用,哪怕你一天只做一下也會有用。 跟你賭,你現在開始每天做一下仰臥起坐,連做十年 做到2033年七月10日保證有效, 你今天拍張腹肌照片跟2033年七月10號的腹肌對比 沒效的話告訴我我給你1000P
爆
[問卦] 我就是不要臉 來討一句生日快樂 10p一推70
Re: [問卦] 跟大奶妹做愛是什麼感覺33
[問卦] pan piano 變成這樣 真的覺得可悲36
[問卦] 7-11最好吃的微波食品是啥20
[問卦] 四叉貓:館粉都是智障17
[問卦] 日本人是不是無法接受換投罰錢的行為?7
[問卦] 為什麼覺得台灣隊聽起來弱弱的感覺??43
[問卦] 2000上下的防風外套??22
[問卦] 為什麼看八卦版覺得台灣像地獄12
[問卦] 喵喵球迷算少,為何尚勇會變公認主題曲?18
[問卦] 剛剛跟詐騙集團對罵了快10分鐘真過癮9
[問卦] MP魔幻力量算是天團嗎?27
[問卦] 開口閉口稱日本為 小日本 的都是什麼人?8
Re: [新聞] 林淑芬爆許銘春拿公帑開個人演唱會 要公務員扮粉絲開手11
[問卦] 沒人發現台灣這一代小孩從小就沒人顧嗎!9
[問卦] 非二元性別到底是啥意思?5
[問卦] 台灣明天是王建民上場投嗎?8
Re: [問卦] 為什麼看八卦版覺得台灣像地獄8
[問卦] hebe有哪些經典歌曲?38
[問卦] 工程師起薪兩三百真的是多數嗎?38
[問卦] 存款10萬,明天all in中華隊贏會變多少81
[問卦] 王若琳出道這麼久 為何沒大紅7
[問卦] 人類的幼崽是動物裡最弱的嗎?7
[問卦] 小時候打洛克人比現代打甚麼魂系屌多了吧18
[問卦] 上天堂給你72個未婚處女主管11
[問卦] 金馬男女主角都是名不見經傳的人6
[問卦] Cadillac凱迪拉克為何沒被89弄臭?61
[問卦] 辰己涼介:明天冠軍戰輸了我就轉投手11
[問卦] 日本真的在乎你換投嗎?6
[問卦] 拓海為什麼喜歡夏樹