Re: [新聞] 賴清德警衛室少將「健走」不及格 上校竟
有走過的就知道 這標準其實滿難的
我快走平均一公里十分鐘
五公里就不合格了
要低於10分速的快走還滿難的
乾脆用跑的還比較簡單
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
沒錯 真的走過的就知道
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嘴砲一堆 跟之前討論跑步一樣
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可以跑啊
噓
又沒有不准跑,又不是競走還看你雙腳離地
推
就是規定不准用跑的…..
推
其實不會難,要看體重,因為不能跑
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所以體重太重,會走得很累
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五公里,我40分內可走完,瘦子的好處
推
雙腳不能同時離地喔!不然鑑測人員會判定
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失格!
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所以標準對不起這位少將?
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我每天的走速大概就這個速度根本簡單的
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要死
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廢話,少將的要求,又不是流浪漢的要求
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可以選3公里跑步項目 自己要選健走的
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耶 說得好像很委屈 笑死人
21
[問卦] 朋友說健走不要買慢跑鞋?安安 本肥宅體重三位數 最近在上教練課 不過平常下班會到家附近的公園快走 有天跟朋友聊天,他說沒有在慢跑只有快走或是散步的,不要穿慢跑鞋(而且我有點扁平足8
[問卦] 在跑步機快走大家都設幾公里買了ipad就在健身房的跑步機玩手遊看動畫 目前都會快走一個小時 我設五公里 大家快走都設幾公里呢 --8
[問題] 小腿痠痛與阿基里斯腱疼痛各位大大好: 小妹我最近練習慢跑,其主要原因也是想瘦, 去年有在健身房運動,但因開完刀後就荒廢了。 一開始先每天快走五公里,直至最近開始學著慢跑,速度很慢,一公里大概十分鐘至十一 分鐘,是腳掌落地,模式是快走一公里慢跑三公里再快走一公里,有時候會多跑三公里多6
Re: [問卦] 每天走操場2小時 持續1年會怎樣?之前走了五個月 兩小時看你是快走還是散步 我當時是選安全的地方拿平板看漫畫跟小說或滑網路 兩小時大概是走11公里左右 五個月我走了1300公里5
Re: [問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??挺快的 6分速又五公里 不是初學者可以達到的 要練半年或更久吧 前一個月快走3
Re: [新聞] 賴清德警衛室主任調職查辦真是有趣,賴逼宮升任副總統之後,為何不訂出體測成績要好的標準呢? 警衛室主任又不是翻譯秘書,多益成績高標準,結果一樣體測不合格啊! 副總統賴清德萬里警衛室主任謝靜華,因年度體測未通過,拖到晉升 少將最後一刻,才「補測」過關引起非議,因謝靜華原不在國安局規 劃人選名單中,是副總統賴清德獨排眾議,親自挑選謝靜華,據指出3
Re: [問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣先不要跑10公里 先從跑步機或短距折返開始 跑前先暖身15分鐘 邊跑邊感覺 一有不舒適就停2
[問卦] 這樣的快走成績有及格嗎☺乳蹄 晚上帶點微風,是很適合運動的天氣 魯貓到附近的運動場去快走… . 到後面腳實在不行了 :(
爆
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