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Re: [問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣

看板Gossiping標題Re: [問卦] 每天跑10公里 一個月後會怎樣作者
s523698
(523698)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:5

先不要跑10公里

先從跑步機或短距折返開始

跑前先暖身15分鐘

邊跑邊感覺

一有不舒適就停

5公里持續40天

比10公里2天就受傷要好

最好還是去泳池快走啦

泳池快走很秏熱量

又不易受傷


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mysterydream 12/16 09:33去游泳池快走幹嘛 直接游泳不好ㄇ

neilisme 12/16 09:35又不是所有人都會游泳

ljuber 12/16 09:36看nba球員復健也都在泳池走路

GOD5566 12/16 09:38肥宅都那麼肥了 還在泳池走路 恥力要有

GOD5566 12/16 09:38大媽等級才辦得到

GenYDad 12/16 09:40普通人去泳池一定變胖,泡水會激發食慾

GenYDad 12/16 09:40,自己去游泳池看看

avacssf 12/16 16:43泳池不是給你洗澡的嗎