[問卦] 我不會做伏地挺身怎辦? 但會做仰臥起坐?
我仰臥起坐 可以做很多個 一分鐘一直做下去都不會累的 體力應該很好才對
但是伏地挺身就做不了一個 感覺越用力越壓不下去 看別人做起來很簡單
可以做很多下都不會喘 但是我喘半天也下不去就很奇怪 然後單槓也拉不起來
感覺應該不太像是體力問題 而是不知道怎麼出力的樣子 不然應該可以做一兩下才對?
所以說高手都是怎麼做伏地挺身跟拉單槓的 有什麼秘訣嗎?
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簽下去讓班長排長帶你做
推
俯臥撐
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肚子小一點就做得起來了
推
練就對了，撐住都好
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我花了兩個禮拜拉起第一下單槓
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三個月後可以拉10個，手都是繭
噓
不就太虛多運動
推
跪姿先啊 你問Gemini都有完整教程
推
簽下去就會了 不會做就加強磨練到會
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而且YT一堆教你正確做的自己找國外
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去工地做三天粗工 什麼都做得起來啊
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我也是去看了才會正確做的
推
先跪著做
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