PTT推薦

Re: [問卦] 單槓一個月內從0下進步到3下

W12 發表於 2023/4/16 下午8:43:41
看板Gossiping標題Re: [問卦] 單槓一個月內從0下進步到3下作者
W12
 (= BMI30 肥宅 =)時間推噓 2 推:4 噓:2 →:2

認真回 一定可以的好嗎
小魯當兵時 抽到海陸中的兩棲偵搜大隊
根本就上上籤 而我只是普通肥宅

當時進去先體測 我只拉兩下
第一下還用偷的 直接跳上去算一下
後來就開始無盡的拉單槓+伏地挺身

早上起來 先跑步 跑完步去拉單槓
第一輪6下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了20個
第二輪4下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了15個
第三輪2下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了5個
他媽的 還沒吃早餐就做了40個伏地挺身

吃完早餐開始做正常操課
中午吃飯前 他媽的又是伏地挺身
第一輪6下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了20個
第二輪4下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了15個
第三輪2下 少一下的5個伏地挺身 所以我做了5個
他媽的 還沒吃午餐又做了40個伏地挺身

所以這樣日復一入 當然啦 體力啦 體態都變得不錯
記得過了一個月 去公園 竟然很輕鬆的拉12下
所以說 要練還是可以的啦 只是那段日子真的是不輕鬆就是了
人生腹肌首次分離也在那時候
退伍一年後就團結在一起了
大概是這樣啦


※ 引述《benqq (奔向陽光)》之銘言：
: 下個月底油僱要複試，請問單槓是否能在一個月內從0下進步到3下呢？
: 上水管看了一堆影片還是毫無頭緒，上健身房訓練是否有用？

--
噓 cumlog123:這邊沒造謠的話我就到101表演用肛門榨甘蔗 01/20 09:57

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.98.64 (臺灣)
※ PTT 網址
推

Riya520 04/16 20:47普通肥宅可以進兩棲偵搜大隊?

正常海陸兵啊 小抽抽到的

→

XZXie 04/16 20:53八卦是伏地挺身練的肌群跟拉單槓沒關係?

手掌有繭加上肌力增加就可以了好嗎 兩棲訓練很精實的

推

wellbutrin 04/16 20:57對啊 伏地挺身關單槓屁事

推

Tattood 04/16 21:05單槓是背肌嗎？

噓

highmangogo 04/16 22:13唬爛還是要有依據好嗎

唬你幹嘛 有進去過再回

※ 編輯: W12 (124.218.98.64 臺灣), 04/16/2023 23:34:26
推

coffee112 04/17 00:25我覺得 你跟我朋友 是那過程中沒被淘汰

→

coffee112 04/17 00:25掉的 合適者 翻譯叫做 天生神力 =_=

噓

seopen 04/17 15:27不噓不行……兩棲是用選的好嗎？

同系列文章
[問卦] 單槓一個月內從0下進步到3下
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
Gossiping最新熱門推薦
🔥🔥🔥