Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =
※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
: 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
: 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
人類能豐衣足食是近代農藥和合成肥料革命之後的事
更之前即使靠農耕,食物還是有不足的可能
古人可是沒有固定三餐吃的,長久的演化,人體是可以適應一日一餐或二餐的
:胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
胃是被你的長期進食習慣,造成時間上的制約反應,
進行168之後大約一~二周就可以蓋過這個制約反應
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
依伯格醫生說法,吃三餐~~多餐反而容易得糖尿病(比如三公分館長)
只要吃東西,腸胃就會分泌激素,吸收分解腸胃裡的食物
一日三餐會讓生產這些激素的細胞沒有休息時間
久了以後就會疲勞,產量不足過過剩,造成糖尿病
16-8,讓腸胃空出8小時的休息時間
給這些細胞比較充裕的休息時間,可以運作的比較長久
不過伯格醫生說法是一家之言,和國家標準不一樣,比較偏異類
168是一回事,生酮飲食是另外一回事
伯格醫生提倡是168加生酮
生酮確定會產生高血脂的副作用,但是伯格醫生卻說這是Z>B的
以上搬運,如有問題可以YU看伯格醫生的翻譯影片
相不相信請先充實自己醫學常識,
再強調一次,生酮和168雖然有用,但仍不是目前醫學主流見解
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→ s605152002:建生中醫..關心你的坐骨神經痛...坐骨神經痛就是...... 03/31 11:40
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之前也有一陣子流行少量多餐
我的醫生就不建議生酮
餓了人體自己會產生酮體給自己使用不必刻
意吃固定制式形式
餓死的人身體含酮類物質 這種肉不能吃
你都說人類自古不是豐衣足食了, 難道
人類自故就只有吃油了嗎?
館長糖尿病爬山又輸郭董 這樣健身喔
館長抽菸抽那麼大 當然身體一堆問題 一堆健
身教練都愛抽 真他媽到底有沒有在注意
168不是腸胃休息16小時嗎==
柏格本身有爭議還推薦別人看
有宋晏仁能推不推 推一個有爭議的柏
格
2
真好笑 吃高油脂食物你們不擔心 吃高鹽分食物你們也不擔心 喝高糖分飲料你們一樣不擔心 三更半夜吃宵夜你們還依然不擔心8
之前168 4個月左右 原本好好的 看網路說這樣比較健康 結果最後的下場就是胃潰瘍 然後還搞到胃食道逆流 降血糖什麼的有沒有用是不知道3
為何胃都會按三餐分泌胃酸? 這種講法有何依據? 人類吃三餐本身就不自然 看看原始人(你各位的祖先都是原始人,你各位都有原始人的基因)過的採集狩獵生活 有可能早上一睡醒就有早餐吃嗎?3
我就是168開始,做了兩個月發現沒效 後來去探討一下基礎知識,改成23/1 糖分攝取少一點,肥胖的人大多有脂肪肝 膽鹼攝取一下,168主要是引發你身體的某項機制 可以去看YOUTUBE伯格醫生說的自噬細胞爆
首Po帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥 但我滿好奇的 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺??? 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完) 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?2
那有什麼百利無一害 也就只是方便你控制熱量而已 只吃2餐不容易吃超過, 但你要餐餐垃圾食物, 204也救不了 : 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)4
我人生體重最重的時候就是每天實行168, 那已經是20幾年前的事情了, 當時在學校讀書, 每天都是下午才上課, 睡到十點多起床,
爆
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