[問卦] 中年肚子要怎麼才會消下去？

railman 10/31 22:41尻

SEVENxELEVEN 10/31 22:41跟二樓做愛

Roooz 10/31 22:41沒差啦

ufap 10/31 22:41肛

a27588679 10/31 22:412021了還在仰臥起坐

SEVENxELEVEN 10/31 22:41改五樓

STi2011 10/31 22:41切掉

WolfTeacher 10/31 22:41一餐吃3碗白飯 每天一杯珍奶

diabolica 10/31 22:41躺平啊

faryoo 10/31 22:422天吃1餐

O10lOl01O 10/31 22:42戒澱粉....或是改吃高纖維澱粉(ex:地瓜

link4517 10/31 22:42每天跟男友互肛多動腰部

darkdogoblin 10/31 22:42不吃東西.反正又不會死

Leadgen 10/31 22:42運動+飲食節制了~

iwilltry 10/31 22:43切掉

firemothra 10/31 22:43多肛零號

badbadook 10/31 22:43尻https://imgur.com/KIIFBa7

chocopoodle 10/31 22:44cardio

johnhmj 10/31 22:45躺平

crazy126 10/31 22:46再過60年就會自己消掉啦不用擔心

jieen0604 10/31 22:47尻，尻到把多餘的脂肪尻出來

bye2007 10/31 22:48減少熱量攝取

zero549893 10/31 22:52飲食占七成 少吃多喝水

fallinlove15 10/31 22:53就少吃 沒事多走走

babywipes 10/31 22:54沒有這困擾耶

fallinlove15 10/31 22:55想吃的多就少油少糖 盡量水煮 一般

fallinlove15 10/31 22:55來說如果長時間坐辦公室 一個外食

fallinlove15 10/31 22:55便當 加一些點心 熱量就爆了

Refauth 10/31 22:55多運動，少吃飯。

mastungz 10/31 23:17認真回，每天跳繩500下持續半年

matto 10/31 23:48極少碳水20%以下，多油適量蛋白質，不用謝

simonwusi 11/01 00:40一週斷食30小時3次，很快就消下去

babyalley 11/01 01:41不要吃澱粉 只吃肉跟青菜 花時間做重訊