[問卦] 什麼人會在廁所練引體向上？
最近聽朋友說的啦
有一個奇怪的阿伯
喜歡在男廁裡面練引體向上
還會順便看隔壁間的人
要我們在外面上廁所要注意一點
到底是怎樣的人會在廁所練引體向上
有卦否？
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偷窺狂
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二樓那種低能兒
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懶叫吊免治馬桶的人
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大可不必
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要告人了
→
2F有直播嗎?
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還好不是撐桿跳
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性騷擾的不是會被告嗎？怎麼會告人
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重視運動的人啊
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後面有人扶
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[問題] 引體向上可以取代滑輪下拉嗎？如題～ 自體引體向上可以10～15下， 最近在練習負重5公斤～10公斤， 單純只看引體向上跟滑輪下拉， 這2個動作作比較的話，35
[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步如題 徒手健身 伏地挺身可以標準姿勢做35下，休息一分鐘x5 最近想練引體向上 試了一下正手3下反手5下![[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步")
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[問題] 引體向上求鞭想請各位引體高手指導求教 現在遇到的問題有 1.次數做多的時候手腕外側會有點痛，但睡一覺起來會好很多。 2應該要先修正動作再把次數練上去嗎？![[問題] 引體向上求鞭](https://img.youtube.com/vi/71UofCP10lc/mqdefault.jpg "[問題] 引體向上求鞭")
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Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題我覺得引體向上對於重量級巨巨來說不是一個好入門的訓練， 在肌力強度沒建立起來前甚至不是好訓練，只會加速受傷 您常玩抱石，手臂基本上已經有受到相當程度的訓練 但是基本上背部以前沒參與到，仍然算是新手的肌力， 多做引體向上沒有幫助![Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題](https://img.youtube.com/vi/3YvfRx31xDE/mqdefault.jpg "Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題")
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[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益小弟目前練習引體向上遇到瓶頸， 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上， 可以作五下左右。 但是手臂打直懸掛單槓再往上拉，![[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益](https://img.youtube.com/vi/XeErfmGSwfE/mqdefault.jpg "[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益")
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[問題] 引體向上肩部會痛最近一個月，做引體向上 會有左右不平衡，右邊出力比較多的狀況 導致整體向左傾斜 做完肩會痛 準確來說是肩中束介於後束中間的部分會痛10
[問題] 吊著抬腿或引體向上在健身房看到這個可以吊著的 想拉拉看做個引體向上 (平常會用輔助的練，卡個26磅，8到9RM) 或是吊著做抬腿練腹部![[問題] 吊著抬腿或引體向上](https://i.imgur.com/383q7xob.jpg "[問題] 吊著抬腿或引體向上")
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Re: [討論] 引體向上要能拉上去最有效率是？原文43 先說結論，單槓想進步： 1.土炮練法，拉就對了，使用彈力繩不可恥 ~ 2.許多網友建議的*減重* 本宅之前就是那種，練背什麼都練，槓啞划船/滑輪各種下拉...blalba9
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會6
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