Re: [問卦] 如果每天中餐都只吃大燕麥片會怎樣嗎?
本肥宅懶得下樓買中餐(中午休息一小時而已,滑手機+睡覺都不夠了)
對吃的也不挑剔,能省錢能瘦更好,也想過這個問題
但除了大燕麥片(膳食纖維+澱粉),
打算再加配方奶(蛋白質+維生素)與咖啡(或其他)口味乳清蛋白(蛋白質)泡一起喝
另外再搭配一顆20元芭樂(膳食纖維+維生素)
以及一顆綜合維他命
綜合起來當中餐
<<再說一次本宅對吃的不在乎不挑剔>>
每天中餐應該能控制在40元以下
早餐168不吃,晚餐正常吃
這樣應該不至於到傷身體吧
若晚上搭配一些簡單徒手運動,有機會瘦嗎?
※ 引述《fawangching (公園哲學家)》之銘言:
: 好奇問一下
: 因為最近便當真的太貴了
: 真的很不想花那麼多錢在吃飯
: 反正最近體檢也都紅字
: 如果每天中午改吃大燕麥片有搞頭嗎?
: 但如果長期中午只吃大燕麥片
: 會怎樣嗎?
: 對身體是好事?還是營養不夠?
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推
太少,還是會餓
泡一杯不夠可以泡兩杯@@
※ 編輯: ffgordon (180.217.233.158 臺灣), 10/03/2022 22:33:19推
荷包會先瘦...應該會啦 要看你能撐多久
可以先訂一個小目標,比方從73瘦到68這樣?
→
沒吃飽很容易吃零食,反而變胖
沒(錢)買零食,就沒這個問題喔(^_^)
※ 編輯: ffgordon (180.217.233.158 臺灣), 10/03/2022 22:35:22推
靠北,公司有零食櫃啊~~~~~~
貴公司福利真好
→
乾脆出家==
推
你的胃在哀哀叫了
忘了說,週末都會帶妻小(共三人)出門 一頓吃一千元上下是常規操作 所以大燕麥片餐僅限於週一到週五~ 而且晚餐都是正常吃的喔
※ 編輯: ffgordon (180.217.233.158 臺灣), 10/03/2022 22:40:21推
燕麥片好像要注意磷攝取內
查了一下是腎臟有問題的人要注意 本社畜肥宅應該是肝的問題....
※ 編輯: ffgordon (180.217.233.158 臺灣), 10/03/2022 22:44:37推
早餐要吃啦
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 飲食菜單如下: 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝 奶精,比較健康) 蛋白質、蔬菜都有攝取到了58
[閒聊] 吃什麼東西覺得自己很可憐?之前發文聊超營養食物 有幾位板友覺得吃燕麥片很可憐 當時我還無法體會那種心情... 剛剛去全聯買了風評不錯的油雞胸 (網路借圖)34
[情報] 全聯 麥維爾大燕麥片(700g) 買一送一檔期: 2022-08-19 ~ 09-01 價格: 每包 $40 [(85 - 5) / 2 = 40] (5.71元 / 100g) 口感: 顆粒感較強, 適合喜歡有咀嚼感的人~31
[問卦] 一天吃一餐會怎樣?我發現早上不餓的狀態可以延續很久 如果喝一杯咖啡則可以撐更久 到了中餐的時候應該要吃飯了 其實這時候常常還沒有真的餓 只是時間到了逼自己吃東西而已27
[閒聊] 「燕麥片+穀粉」是不是最方便的代餐?A: 燕麥片 B: 黃豆粉、小麥胚芽粉 C: 黑芝麻粉、亞麻籽粉 A50g+B50g+C25g: 熱量: 485~523大卡(中值504)25
[閒聊] 超營養原型食物或補充品...不知大家有沒有興趣 聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每 100g 營養: 燕麥片: 蛋白質 11~13g、膳食纖維 11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質 32g、膳食纖維 10g、B1 2.4mg、E 19mg6
Re: [問卦] 燕麥片除了泡牛奶還有其他懶人吃法嗎?半夜有感而發 其實大燕麥片泡熱水 接近蓋過燕麥片的水量就夠了 不要讓它水分太多 等個一分鐘 吃起來跟粥很像欸 其實這樣吃不難吃啦4
[閒聊] 女孩選擇吃細燕麥片還是大燕麥片?之前都吃細燕麥片+豆漿 很久沒吃大燕麥片了,前幾天買家樂福自有品牌大燕麥片搭配豆漿來吃 一口咬下後,一整個shock,原來大燕麥片這麼難嚼 想說484貴點的大燕麥片會比較好入口 但是發現桂格的大燕麥片有另外添加香料..
爆
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