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[問題] 推薦的減重門診

看板Hsinchu標題[問題] 推薦的減重門診作者
orzkk88
(歐阿理顆顆)
時間推噓10 推:10 噓:0 →:4

如題,最近意識到自己真的太胖了,想減重又不知如何開始。目前是不至於有三高問題,就是體重超標而已。目前打算從飲食跟運動下手,飲食為主運動為輔。
故希望有看診經驗的版友可以推薦一下減重門診,想知道整個模式是怎麼進行。

不要是會推銷高額自費營養品的,瘦瘦筆很吸引人但還是先不要。謝謝大家!

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anncy1008 11/28 02:23惟嘉中醫

greg7575 11/28 08:32不要吃碳水,簡單。但是很燒錢

tommyfly 11/28 09:32FITNESS 版爬文再來做決定!

jj89066 11/28 10:15馬偕 家醫

moonight012411/28 12:14我爸以前看過,但沒什麼用(因為他還是沒什麼運動

moonight012411/28 12:14+爽爽吃),建議你先從計算一天吃進多少熱量,加上

moonight012411/28 12:14每天固定運動先試試

wish1515050711/28 12:16如果想一起做非常簡單的散步,可以相揪一起動喔

wish1515050711/28 12:16話說我需要一點動力多做活動XDDD

genieangela 11/28 14:22馬偕 王柏鈞 減重團隊台北來的 推薦!

leeapplewin 11/28 15:57我是找竹北的營養師 樂營養-林葦營養師,搭配重訓

Gugu0510 11/28 18:41也有減重的打算,體重到人生巔峰了qq

jennyfish10211/28 20:52早午餐正常吃不過量,晚餐不吃,就有明顯的效果

childpenny 11/29 17:37飲食控制佔七成