[請益] 實測有效的助眠保健品

爆 

一直以來我的個性就很容易擔心這擔心那的 尤其最近疫情關係影響滿大的 無論是工作或是生活都讓我感到相當焦慮，精神也很緊繃... 導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著 白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣

60 

不知道是不是接近年底工作壓力太大 前陣子失眠一陣子...早上精神又更差了 基本是很多人推薦的方法大多都嘗試過了 瑜珈、爬山或是透過營養保健品來改善

45 

★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 阿嬤睡不著的情況似乎越來越嚴重 幾乎每天都要靠安眠藥才能睡下去 沒吃的話都到凌晨兩三點才睡著

45 

以前就算是晚上喝茶喝咖啡也都不會睡不著 但最近不知道怎麼了，可能是工作壓力太大，總是覺得睡不好 用智能手錶監測自己的睡眠 發現自己每天的深度睡眠只有大概一個半小時 每天都愈睡愈累，睡眠品質跟以前差很多

19 

我已經連續快兩個月常常睡到半夜三點就驚醒 早上很想睡，但晚上精神很好睡不著 本身有點憂鬱，已經離開壓力來源公司目前待業中，但也不曉得是不是因為待業所以更憂鬱 了 都有看中醫調理，看了好多間但還是沒有改善

12 

由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮 原本就很淺眠 常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著 最近壓力大 失眠的狀況又更嚴重 基於種種原因導致今年的我尋求各種方式 希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環

12 

近期都睡不太好 超級淺眠 有時候一整個晚上躺著閉眼 根本沒有睡著 時常要等接近天亮才睡著 睡醒之後 感覺有點像宿醉那樣沒力超沒精神 但回顧最近也沒有其他特別的壓力 已經持續這樣1個多月了

 8 

長輩跟我說，自從他更年期後就不好入睡。 疫情前會每天去爬山、運動和朋友出門等， 晚上累了睡眠品質比較好。 但近期宅在家，最近一個多月， 晚上幾乎只睡2-3小時，非常淺眠。

 7 

就是說啊 暖市社畜很淺眠 最近開始聽podcast或者台Vtber 音量調到2在床旁碎碎念，然後失眠就解決了 各位都聽什麼油台？

 5 

有淺眠的人買過cbd寢具嗎 像是枕頭套、被子也有看過賣眼罩的 想問助眠效果如何 我睡前伸展、聽白噪音冥想我都試過了 晚上還是會睡到一半起來