Re: [閒聊] 男人健身的好處？

※ 引述《ceca (生活藝術大師 ￾ N)》之銘言：
: 好啦認真講一下.
: 台灣這個觀念比較弱.
: 外國比較明顯.
: 記不記得凱教練去看奧賽,跑去洛杉磯的健身房練一下.
: 上班日看到健身房還是很多人,就講了一句"好多有錢人".
: 在台灣通常你看到路上有一個身體有肌肉線條.
: 並且不是有氧那種修長又細的肌肉.
: 而是大H常講的"澎"的那種肌肉.

我沒有很了解你的澎是指多澎，
要是像是選手那種澎，
那確實要花費不少的金錢和時間，
但若是像一般的健身房裡面的人的話，
我相信不必花費像你內文說的那麼多金錢和時間

: 你的想法大概就是"這是一個健身教練"
: 喔在座的各位應該很習慣被這樣誤認...我想這不需要多講...XD
: 但是在國外,人家會認為你是有錢人.
: 為啥是有錢人?
: 因為肌肉要"澎"是很花錢的.
: 各位自己知道,你要把肌肉練肥大.
: 你要健身房的會員費+大量蛋白質(至少要蛋白粉)+大量的時間.
: 你自己煮還比較便宜,你外食的話,怎樣都比沒健身的狀況貴.
: 這還不是說肌肉很大的,單純就是你看上去是有練過那樣而已.
: 如果你肌肉很大的,那個花費就更高的多.

https://imgur.com/a/bbwxw6C
這是我半年前的體態，
當時的我健身大概一年又八個月，
雖然不會被誤認為健身教練，
但被搭訕的次數也不下於十次(都是男的:>)
以花費而言的話，
大約是一個月988的健身房費用，
吃的蛋白質來源也只有一個月大概兩大袋的好市多雞胸肉1300，
剩下外食從來沒有吃過任何的健康餐盒之類的，
消夜也都是滷肉飯泡麵，
引此我並不認為真的有多花錢。

: 而且代表"你已經連續花了好一段時間的錢和時間"
: 另外,你要花很多時間和體力.
: 你如果是苦命人,你哪來那麼多時間和體力...
: 生活壓力那麼大,工作那麼操勞...累都累死了.
: 所以在國外,肌肉大是一種炫富.
: 就算你是用藥練大.
: 阿你是當藥很便宜喔...XD....
: 你光想一下,你一件鱷魚/企鵝/馬球 polo衫要多少錢.
: 1/2/3/4/5千?
: 你再想一下,你健身花了多少錢.
: 你再想一下,是穿企鵝比較炫富還是秀肌肉比較炫富?
: 當然啦,polo衫在上去也是有萬字頭的.
: 但是你要比到那個層級,你也可以穿破萬的運動T阿.
: 只是...在台灣這種低調的社會,你應該光要看到穿破萬的polo衫應該很少見.
: 少數富二代會穿而已....
: 大多數生意人老闆,大概就穿到企鵝/馬球/鱷魚....
: 因為目前在台灣,穿太貴的東西,會有暴發戶的味道.
: 而且會喪失"親和力"...
: 但是如果你是肌肉比較大,你秀肌肉反而不會有這種味道..
: 畢竟肌肉不是砸錢就可以速成...除了錢之外也包含了時間和汗水.
: 所以秀肌肉反而是可以被大眾認同接受.
: 台灣畢竟沒有貴族.台灣是生意人起家的.真的是所謂人人平等!!!!
: 而..如果你今天是婆羅門,是歐洲貴族.
: 那你反而不能只穿企鵝...那跟你身分不搭.你會丟你們家族的臉.
: 你就乖乖穿破萬的東西....那是你的業障...!!
: 你沒有某些身分,你不應該做某些打扮...你有某些身分,你窮到脫褲子也必須撐起場面.: 而這種身份大多是天生的,不是後天努力得到的.
: 另外.
: 運動不一定要很花錢.
: 但是不花錢的運動大多都是有氧類.
: 因此這種肌肉大多都比較修長和細.
: 也許身材可以是很好的衣架子.
: (可以把衣服撐開)
: 但是肌肉線條和健身房重訓練出來的很明顯不一樣.
: 甚至你今天是軍隊那種操練出來的.
: 你的身材還是跟健身房的不一樣.
: 最大的差異就是,健身房的肌肉除了比較容易"澎"(Type 2A肌纖維的特質)
: 另外,因為典型的健身訓練課表,整體型態就是會偏向健美的走像.
: 就像"胸肌",一般運動,胸肌通常不會特別發達.
: 但是健身的各位,大多數人最愛就是練胸肌..XD
: 整體造型也大多都是倒三角..腰會比較細....
: 大多運動如果它核心吃很大的通常不會那麼倒三角.腰會粗一些,上背和肩會窄一些.
: 因此你為啥很容易被認為是健身教練.
: 因為其實你的身材跟一般運動員真的不太一樣.
: (除非那個運動員也是重訓做很大,這種情況其實也不少見...
: 所以其實是其他運動員被健身同化,而不是其他運動員容易擁有健身的身材)
: 然後再台灣健身風氣剛起來還沒很久,所以才會滿身健身教練氣息.
: (目前台灣人的刻板印象)
: 但是整體而言,各種運動的花費比起來.
: 健身的花費絕對是最貴的前面幾名.
: 而有本事比健身貴的,例如高爾夫球打全場,跳舞,網球...
: 大多並不會有特別明顯的"典型"身材.
: 所以單純身材而言,健身的身材會是一種"標誌"性的展現.
: 另外,不要講甚麼工人身材...XD
: 工人有兩種.
: 一種就是細狗...我先排除因為嗑藥而變細的狀況.
: (但是嗑藥尤其安非他命而變細狗其實在工程界很常見)
: 吃不胖的工人.會有一些肌肉線條.
: 但通常工人的胸肌和三角肌不會很大,二頭可能會大一點,核心也不會太細.
: (主要是他們大多都在搬東西和扛東西)
: 所以身材會比較竹竿,不太容易呈現倒三角....不過手臂通常會相對比較粗一些.
: 然後容易駝背...
: 如果非搬運類的工人,例如水泥,水電,通常背比較不會那麼強,而手臂又相對更強一些.: 小手臂也會比較明顯比較粗.
: (主要是手部使用量很大)
: (當然以上講的是相對他整體身材,而不是相對各位..各位巨巨臂圍40,比細狗的腰還粗.): 另一種就是常見的工人.大多數的工人樣子.
: 大多都是大肚子,手很粗.
: 因為,阿比喝太多了...顆顆.
: 另外做工很累,所以會吃比較多,需要大量的碳水支撐它們的消耗.
: 所以肉肉的工人一直都是大多數...
: 因此,做工很難有健身型態的身材....那個一看就知道..
: 只有FB上面的工人,每個都長得像健美先生似的...顆顆..
: 因此,健身房練出來的身材,其實標誌性非常明顯.
: 很均勻的倒三角體態.
: 肌肉比較肥又澎.
: 怎樣看都是健身房練出來的...
: (最大的重點在於機械張力,你外面很難有辦法大重量的漸進式負重訓練.
: 街頭健身的一堆也都嘛進健身房練...街頭健身大多就只是展現公園器材體能特技用.: 而不是真的在公園靠單槓和變形的伏地挺身,練成倒三角的身材...
: 尤其他的三角肌...街建很難特別訓練三角肌)
: 然而,對於沒健身的人可能不太清楚.
: 但你今天健身過你就知道.
: 當你看到一個巨巨,他告訴你它不是健身教練也不是甚麼健美選手.不是吃這一行飯的.: 那你就知道.
: 這家活,絕對有點錢有點閒....
: so...問健身可以幹嘛?
: 炫富阿!!!!
這一部分我就沒看懂再說甚麼?
健身跟炫富的連結到底在哪，
有聽過上健身房讓自己體態變好看的，
但上健身房炫富的概念我還是第一次聽見。
若照你這邏輯而言，
在路上抽菸的人不也都是在炫富嗎?
假設三天抽一包菸，一個月就是抽十包菸
一包菸125*10=1250
再加上要跑去抽一根菸花五分鐘的時間，
一天相當於花一個小時在抽菸，
如此有錢又有閒是否也是炫富的展現，
甚至很多菸癮較大的人一天兩包都不在少數。

: 尤其是當大家知道你不是靠這健身一行吃飯的聚會.
: 肌肉線條會是你大方炫富又不會被視為暴發戶或是打腫臉充胖子的工具!!.
: 而且妳的身材一看就知道是健身房練的...跑都跑不掉.
: 啥?你說你是home gym練的不是去健身房...
: 那你還不承認你是個死有錢人..XD
: 最近槓片和啞鈴又變貴了,有沒有,有沒有.
: 這幾年,買啞鈴和槓片,增值速度比買黃金還快...
: 更不用說,你home gym最少也占地2坪.
: 一坪30萬,也他媽的要60萬....還沒計算公設比...
: 最近要換屋,為了生一個home gym的空間,找到最後只好買大露臺戶.
: (露臺是約定專用,非所有權...顆顆)
: 準備把多功能史密斯放在露臺,再偷偷用窗戶封起來開冷氣!!!.
: (只封窗戶和遮陽棚,真的被檢舉達人檢舉,就拆下來等稽查後再放上去.顆顆...)
: 馬的,為了省錢阿...
: 不過講這麼多,各位巨巨也不要太爽.
: 因為.
: 因為台灣風氣剛起來沒很久.
: 所以夜店妹子大多也不太理解,肌肉澎大和倒三角身材是一種炫富的展現.
: 反而可能會被認為你就是個健身教練...
: (現在健身教練的收入比以前高不少,以前沒這麼好賺)
: 所以要靠這個炫富來夜店把妹,是不切實際的.
: 不如把健身的錢拿去買一台C300外匯車.
: 你的車鑰匙mark比較好用.
: 你挺個大肚子也沒關係,夜店妹子會說大肚子有親和力+抱起來比較舒服.
我不知道這篇文的用意在哪，
若覺得健身很花費時間，
那相信如此會利用時間的你，
應該能花上比一般人多出數倍的時間去增進自己，
已經有這樣的能力了，
還會在乎那健身房乳清的幾千塊，
格局是不是低了點。
況且對於健身人而言，
健身已經不僅僅是運動，
也是興趣的一部分，
能夠一個月花一千來塊就能維持自己的興趣，
又能保證自己的身體健康何樂而不為，
希望大家都能健身同時也ˋ健心ˊ，
共勉之。

--

他內文有提高健康還是費力程度之類的嗎 不都在講金錢和時間 而且營養品補給的部分 在開頭的部分就已經說過一個月的花費 這裡只談論比較 再加諸自己的想法在上再來反駁 是不是邏輯怪怪的