[分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗

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※ 編輯: shujoe (49.216.187.118 臺灣), 09/21/2023 10:23:00

推 noneich: 加油 09/21 10:22

推 trman: 加油 09/21 10:25

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: shujoe (49.216.187.118 臺灣), 09/21/2023 10:27:26

推

wadechen09/21 10:29加油

推

undeader09/21 10:35加油

推

talktony09/21 10:36加油

推

henry540509/21 10:42加油

推

Ikaros260109/21 10:47加油

→

cloning09/21 10:48加油！

推

dkprotecter09/21 11:17加油

推

sm98151209/21 11:27股二很壯喔

推

Asucks09/21 11:30加油

推

CarlosArroyo09/21 11:41加油！

推

cccone09/21 11:49加油

推

offdensen09/21 11:49加油!

推

GOPOL09/21 11:58衝阿Y

推

sumton09/21 11:59力口三由

推

w60321032609/21 12:14加油

推

lalawolala09/21 12:26加油

推

uiooiuuio09/21 12:36加油

推

kee3209/21 12:48加油

推

jeff080109/21 12:49加油，預祝比賽順利

推

KyoumaDa09/21 12:50加油

推

doorsky09/21 12:50請問飲食調整之後熱量變高了嗎？

大約是1600左右主要還是營養素有調整

推

asdjkl7478909/21 12:53加油+

推

MS00687209/21 12:53加油

推

wiesgame09/21 12:56加油

推

doomster56209/21 13:13其實豆類的澱粉含量不低，不過也沒差啦

對喔營養師後來跟我說豆類要歸到每日澱粉內哈

→

doomster56209/21 13:13加油

推

chigo52009/21 13:17加油

推

c1inique09/21 13:18加油加油！

推

thehoodguy09/21 13:24加油

推

ozima09/21 13:44加油！

推

k21400609/21 13:53加油，祝一切順利

推

eagle08071709/21 14:05加油

推

lawliet1409/21 14:16加油

推

zxbnm09/21 15:00gogo

推

TheoEpstein09/21 15:20加油！

推

foredoom09/21 15:26加油加油

推

STi201109/21 15:43加油

推

zxm4005909/21 16:04加油！

推

King12man3609/21 16:04加油！

推

jamescle2309/21 16:28讚喔

推

pochue09/21 16:40加油

推

rolyat09/21 17:02集氣

推

momoko17109/21 17:13加油！

推

pas79621009/21 17:32羨慕，可以看到呂小軍本人

真的很興奮還可以看到世界級大力士選手

推

nba5205009/21 17:37加油

推

eric2148909/21 17:48好強加油～

推

rain6235009/21 18:08加油~

推

ha0987597809/21 18:36加油！

推

aeyu071809/21 18:40加油！

推

libooo09/21 19:18認真生活最帥了，加油！

推

gm03kimo09/21 19:21加油

推

tilthend09/21 19:41加油

※ 編輯: shujoe (203.160.71.234 香港), 09/21/2023 19:56:50 ※ 編輯: shujoe (203.160.71.234 香港), 09/21/2023 19:57:36 ※ 編輯: shujoe (203.160.71.234 香港), 09/21/2023 19:58:20

推

ohyawhite09/21 20:16加油！

推

NuclearSnake09/21 20:23請問短時間降了10公斤，力量有掉嗎？

完全沒掉哈

推

Chanceux09/21 20:41加油

推

bulls09/21 21:03加油！

推

yuechen09/21 21:54加油

推

benjumin09/21 22:14加油阿, 祝能拿個好成績

推

ryo92309/21 22:41加油

推

doorsky09/21 22:44忘記說加油！

→

doorsky09/21 22:46卡關前後攝取的熱量是差不多的，差在營養比例跟後面加了

→

doorsky09/21 22:46更多有氧，請問是這個意思嗎？

澱粉量增加有氧從半小時增加到爆60分鐘以上

推

heyyoha09/21 22:50股二好強加油！！

推

robinson09/21 23:07加油喔

推

hermes2037209/21 23:48推，加油！

推

ppc09/21 23:51猛

推

jolin1056209/21 23:58加油！

推

rex10509/21 23:59加油

推

lowww09/22 01:18加油

推

Harrison181409/22 02:01加油祝妳拿到好成績

謝謝你

推

kairi09/22 04:40加油哦

推

qw78920zx09/22 04:42加油

推

Markhor09/22 05:51加油

※ 編輯: shujoe (203.160.71.236 香港), 09/22/2023 07:12:30 ※ 編輯: shujoe (203.160.71.236 香港), 09/22/2023 07:13:36 ※ 編輯: shujoe (203.160.71.236 香港), 09/22/2023 07:13:51

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shujoe09/22 07:17http://i.imgur.com/Cv76LZV.jpg

→

shujoe09/22 07:17今早體態更乾了 ^

推

whitehumor09/22 07:58好強!加了澱粉體重掉更順是因為訓練量更大了嗎?

我有氧量量增加了訓練量沒有增加喔

推

george121809/22 08:26超壯……加油加油

推

pezon12309/22 08:51加油真猛

推

Alphaplus09/22 09:09超帥! 加油!

推

st924020809/22 11:13好厲害

→

st924020809/22 11:13期待後續比賽分享

推

ArthurPeng09/22 11:26好厲害加油祝你有好成績

推

mozume09/22 12:36這手臂好漂亮，厲害

推

lf0827m09/22 12:50加油！祝順利

推

chvkzzll09/22 13:14加油！

推

oooooppppp09/22 14:18加油

推

dogbydog09/22 14:39加油

推

grassfeather09/22 14:53加油！

推

Cabbage15909/22 16:21加油

推

surrealching09/22 16:44加油

推

v226651409/22 17:03加油

推

undft08209/22 18:05加油喔

推

delete3509/22 19:17加油，數據上的肌肉也太高了

推

chantilas09/22 19:25加油

推

plink09/22 19:51加油！

※ 編輯: shujoe (203.160.71.238 香港), 09/22/2023 20:13:12

推

KJK709/22 21:05加油

推

liao1809/22 22:18好厲害！加油！

推

botnet09/22 23:39勵志

推

kjes92430809/23 01:23加油~!

推

johnjohnabby09/23 02:12加油

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iamoldtwo09/23 10:55比賽加油

推

NewTrip09/23 13:52網內網外加油!!!!!

推

sdfghjlK09/23 21:53太厲害了，好有決心，祝順利加油！

推

sdfghjlK09/23 21:58手臂好性感>\\\<

推

s95043509/24 01:23加油！

推

king00720909/24 13:28加唷

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