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[問題] 練腹肌會抖

aza0290 發表於 2023/6/25 下午7:06:55
看板MuscleBeach標題[問題] 練腹肌會抖作者
aza0290
 ()時間推噓16 推:16 噓:0 →:7

不論是捲腹或是棒式

做是可以做個幾下

但不知道為什麼

腰部做起來總是會抖

有人能解釋這是什麼情形嗎？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.114.194 (臺灣)
※ PTT 網址
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moswu06/25 19:08哪裡抖

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ga00300706/25 19:12母雞抖

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aza029006/25 19:13腰部會抖

※ 編輯: aza0290 (114.44.114.194 臺灣), 06/25/2023 19:13:52
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drinkmywater06/25 19:13太爛啊 練久一點就不會了

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dakkk06/25 19:40核心不夠力

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iamoldtwo06/25 19:45核心不夠力或你太重

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iamoldtwo06/25 19:46更正，或是你脂肪太多

推

ppc06/25 20:57可以拍抖音

推

Fedorov06/25 21:22簡單說就是身體不熟悉 多做就不會了

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rsreason06/25 22:06音浪太強 會抖

推

p0917198906/25 22:09就是核心不夠力而已 以前剛開始健身上教練課做一些會
→

p0917198906/25 22:09用到核心的動作 也是抖的跟什麼一樣 後來wg教練安排一

→

p0917198906/25 22:09些核心訓練的動作 長期練下來核心就變強很多了

推

otakuwill06/25 22:16通常尿尿完才會抖

推

pansbox706/25 22:34就是太弱了而已......

推

otakuwill06/25 22:43太弱就會抖喔？那我完了…

推

niravaabhas06/26 02:59不到十下就會抖應該真的是核心太弱...

推

ChenDotQ06/26 03:28小心練太壯

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doomster56206/26 06:30我剛練時以為核心不用力比較省力，後來發現錯了

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kenhiro556606/26 10:52第一次做吊環雙槓也是抖到爆...

推

talktony06/26 18:44等你練到30下捲腹而不抖的時候 就可以負重了

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johnny9406/26 19:11不小心射了吧

推

salinia06/27 13:52不要抖太厲害 不然掉到樓下很麻煩
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