[問題] 有沒有健美與健力之外第三條路？

se242211/09 02:42練健康

FallenWYN11/09 03:46怕練太壯

defreestijl11/09 03:57健體呀 攀岩、街健、跑酷 練運動表現力同時又可以雕

defreestijl11/09 03:57塑身材

yenkuass11/09 05:26舉重啊

s880st11/09 06:24Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、

s880st11/09 06:24十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練

s880st11/09 06:26https://m.youtube.com/@sasuke_tbs

s880st11/09 06:31練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness

DoncicMVP11/09 07:10如果不是選手，何必非A即B？

sgxm311/09 07:26你是選手要比賽嗎？除了選手都是練健康的，何必管那些把健

sgxm311/09 07:26康丟一邊的練法？

iPhone10s11/09 07:27不是選手 別練太壯 之後老了練不動 身材會很恐怖

yenkuass11/09 07:33樓上我看你是不知道黃阿文教練喔

LVE11/09 08:39轉專項運動為主，單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動

LVE11/09 08:39是多元的，肌肉練完不拿來用很可惜。

LVE11/09 08:40健身一樣維持，但改為加強專項為目的。

LVE11/09 08:50補個摔角好了，台北資源應該蠻多。

lee98832511/09 09:22健體 運動專項 健康

Nemophila11/09 09:27街健

wenbin71052011/09 09:34水泥粉刷工人，手臂都很有力

wenbin71052011/09 09:35還有搬貨工人也很壯

fim11/09 09:57練健體，符合一般女性審美標準，沒去比賽也不虧

a15109111/09 10:00一般人練成街街健體態就很厲害了

louis526511/09 10:18有，去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝

ezdoesit11/09 10:21跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。

ezdoesit11/09 10:21訓練「目的」基本上就是：練身材、練力量、練健康

ezdoesit11/09 10:21不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。

ezdoesit11/09 10:25練身材練到去比賽就是健美；練力量練到去比賽就是健力。

ezdoesit11/09 10:26但對大多數沒比賽的人來說，目的就是練身材還練力量。

ezdoesit11/09 10:36所以不是有沒有第三第四第一百條路，而是：

ezdoesit11/09 10:36你想練什麼？你的訓練目的是什麼？

taikonkimo11/09 10:39功能訓阿

ezdoesit11/09 10:48為了提升運動專項而練的人，不會問這個問題。

ezdoesit11/09 10:48因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。

acegikmp11/09 10:54連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__

Radiomir11/09 11:46練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅

Radiomir11/09 11:46肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨.

iamoldtwo11/09 12:00見囔

shane2415611/09 12:21有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧

drummers11/09 12:34有沒有一種可能，叫做練健康的

drinkmywater11/09 12:3813樓你放心 你老了絕對長的比選手老了更恐怖

Iversonshao11/09 12:47健美跟健力只是一種運動形式 路明明好幾百條 你也可

Iversonshao11/09 12:47以練跑步 練跳舞 練衝浪等

Nokia526911/09 13:06crossfit 三鐵

kobe3041811/09 14:28如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多

qazxc31211/09 14:51練健康啊，不想練太壯，肌肉太大很噁心

heavenbeyond11/09 14:52唯一正解：『練開心』

heavenbeyond11/09 14:52如果你去健身房不是開開心心的去，其他都是一場空。

m303lover11/09 15:10身體健康不行嗎 硬要分你練什麼意義在哪

mo999cjk11/09 15:18練健康，老了不要有肌少症

cubegaga11/09 15:27為啥你的認知只有健美健力？？？？

rsreason11/09 16:24這id又來

kee3211/09 16:36只要不用禁藥，什麼路都可以

rex10511/09 17:10我練健美體操倒立鋼管舞 可以很實用啊

a112121011/09 18:26健體（健力、健美、健體）

w27123511/09 18:29練興趣的

jior11/09 19:11練胯，用胯，開龍脊！！

minoru0411/09 20:56你要當職業靠這行吃飯嗎? 不是的話哪要2選1

minoru0411/09 20:57原來是多年洗文仔 應該補個噓

ro123eo11/09 21:14健康啊

teenager11/09 22:11crossfit

JudgmentLin11/09 22:18就練啊 也不用刻意肌肥大

ng13001611/09 22:33推十項全能

ng13001611/09 22:33肌耐力才是王道

morgankhs11/10 00:09CrossFit 去參考一下

JUDSON123111/10 01:53健人

f902200711/10 03:37你認為運動員的重訓是屬於健力還健美呢？

hotsauce111111/10 20:3114年健身路過，無論什麼種類運動最難的永遠是持之以

hotsauce111111/10 20:31恆，所以在你一輩子裡都會存在多種類型的運動，故你

hotsauce111111/10 20:31的問題不是問題

toro07711/10 23:46一般有正常練 體態也會變很好看呀 為何一定要啥路

toro07711/10 23:46不然你去練鐵人的訓練 我看萵苣有個大哥都會比鐵人 重訓

toro07711/10 23:46、游泳、跑步、自行車都會練 體態超好的

TIMT11/11 13:07功能性訓練

Bentwo311/11 15:07第三條內褲

a112121011/11 19:04練身體健康