Re: [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？

yuechen04/16 00:20第二個那位是大名鼎鼎的Larry Wheels 力量本來就猛到不可

yuechen04/16 00:20思議

yuechen04/16 00:21館長傷前力量也很猛了 但要跟輪子哥比 還是有滿大差距

ceca04/16 00:37大H練胸也是50記得.

ceca04/16 00:38吳龍上胸也超過50.

ceca04/16 00:40https://www.youtube.com/watch?v=GuW1-0wKywI&

ceca04/16 00:41不過大力士那個是另外一個世界.

ceca04/16 00:42它們追求世界最大力量,無上限使用藥物+體重堆疊.

ceca04/16 00:42每個都超級大隻...

ceca04/16 00:47https://www.youtube.com/watch?v=AAtElxG4g8M

FallenWYN04/16 01:15Larry Wheels還好啦，他的教練是清潔工

baw8804/16 02:00大H肩推就50kg了，胸推他應該能拿健工最重的150磅

s2199530304/16 04:40大H到底殺小.. 啞鈴殺手

henry540504/16 06:02館長那肉量其實50kg上胸應該要綽綽有餘

henry540504/16 06:02他應該剛好起啞鈴時失去平衡

zzzzzjosh04/16 08:45我有看大H跟楷教練那次練肩用50kg肩推做組

WantFxxk4X04/16 10:1911F看來你是很懂清潔界

eugeney04/16 14:25魔王50也可以

heavenbeyond04/16 14:51說到這個，想請問一下。

heavenbeyond04/16 14:51因為我現在坐姿啞鈴肩推單手拿24公斤，30度上斜啞鈴

heavenbeyond04/16 14:51臥推單手也拿24公斤。重量相同，但我覺得起手式的難

heavenbeyond04/16 14:51度大不同耶。肩推的起手式很穩，可是上斜的必須要百

heavenbeyond04/16 14:51分百專注，還是會有些心驚膽跳，有時候還會在心裡偷

heavenbeyond04/16 14:51喊一聲"哇~好險起來了"...

heavenbeyond04/16 14:51總之起手式的難度感覺差很多。這樣正常嗎？

cht1234123404/16 15:09台灣只有健而美健身院的人辦得到

loom0et0bust04/16 16:15可以靠自己起手真的猛

ceca04/16 16:28推是雙關節,所以三頭肌和抓握力都有影響穩定.

ceca04/16 16:29你看大H推啞鈴會帶拉力帶,減少抓握的負擔.

ceca04/16 16:29而啞鈴推起來後會先放到穩定的位置,上斜的位置你沒放好.

ceca04/16 16:30你可能會壓迫到前三角和肩袖肌群....那自然你就會感覺到危險

ceca04/16 16:30肩推的話會比較單純都在前三角.

ceca04/16 16:30當然理論上來講,上斜胸還是可以放在很舒服的位置.

ceca04/16 16:30但這...你要找教練幫你橋.

ceca04/16 16:31有些時候其實你上斜胸的位置不好,甚至手腕的角度不太對.

ceca04/16 16:31你怎樣做都會覺得沒很順...

ceca04/16 16:31一個專業的教練一橋,你就會醒過來"對,就是這個感覺".

ceca04/16 16:31這就是教練的價值...

Justapig04/16 19:20其實我覺得坐姿肩推的力量很大是因為有椅墊可以靠背，最

Justapig04/16 19:20近試著輕重量不靠背的坐姿肩推發現超嗨

cumore04/17 18:35陳醫師說他都站姿肩推，我試著一下比坐姿難超多XD

EggAcme04/17 18:48站姿跟坐姿的重量會差上不少

alexott04/18 09:59想練練看大重量了

ademgu04/18 14:55坐著能推五十，站著只能推四十。

ckai198304/18 22:24「令人髮指」應該是指對壞事情非常憤怒