[討論] 15歲開始健身是否過早?

wen1230508/31 15:26健身不會長不高，反而青春期健身有助於長高

qwert6573108/31 15:28個人覺得營養充足很重要

qwert6573108/31 15:29沒健身跟有健身

qwert6573108/31 15:29需要的營養也大不同

STi201108/31 15:38外國不少小孩在抓舉的

iuo08/31 15:38爸媽自己矮 賴健身?

chnecklace08/31 15:38這進步速度不只身高沒長 gg也不會長

sowulo08/31 15:46我家附近健身房有一個17歲深蹲200的底迪 他180幾公分

louis526508/31 15:54長高是生長板問題，重訓是肌肉問題，2個不同

MituoBing08/31 15:55不熬夜跟營養充足比較重要吧

cheetahspeed08/31 15:55黑魔法用太多

magneto556608/31 15:56高中籃球隊的人有沒有在重訓，他們有因此長不高嗎

peterchou08/31 16:00他貌似有打藥 不過好像是醫生開生長激素給他的 因為他

peterchou08/31 16:00真的太矮了（之前看Nick strength and power說的

xd547708/31 16:02那網紅好像越南裔 越南人普遍都不高... 長高主要還是看

xd547708/31 16:02基因吧

cocazero08/31 16:03我從小打籃球還不是長不高，倖存者謬論而已

dennis0643308/31 16:13負重訓練同時會對骨骼，關節刺激阿，沒有分那麼嚴格

dennis0643308/31 16:13。建議訓練時一定要紀錄訓練量以及練後狀態的自我評

dennis0643308/31 16:14估。不要過度訓練就好

krara08/31 16:18基因才是重點，然後就看後續有沒有適當的運動及營養。

krara08/31 16:18然後不要讓小孩子常常熬夜，晚上睡覺是長大的關鍵。

krara08/31 16:19健力選手長不高，常常是倖存者偏差，常常是有利於健力的才

krara08/31 16:19被拉去健力(較矮、手短、行程有利)，而不是練了健力才變矮

wastedoor08/31 16:27身高主要跟基因有關吧 其他都只是很微弱的影響

ghostforever08/31 16:38但是你講那麼多沒用 以後小孩有長高就算了 長不高的

ghostforever08/31 16:39話那些腦子古板的家長就會嘴一輩子

ghostforever08/31 16:40"就是當初在那邊重訓才長不高..." 而且這種事無法驗

ghostforever08/31 16:40証 保證嘴到死

ilovezelda08/31 16:47別人家的家務事

GooglePixel08/31 16:54事實是基因早就決定你能長多高了 除非後天營養不良

GooglePixel08/31 16:55不過這在現代不會發生

duece092708/31 17:06覺得睡覺才是主要欸

FUBAR08/31 17:17探討這個問題前應該先把父母身高也說一下吧

PussySucker08/31 17:23基因跟營養 BJ4

HsiangMing08/31 17:23父母反對 結果那個小孩有去健身嗎 做些什麼動作 一週

HsiangMing08/31 17:23幾次 你怎麼看大家怎麼看

HsiangMing08/31 17:25你有跟他父母講你怎麼看嗎 他們怎麼看 你知道大家怎麼

HsiangMing08/31 17:25看之後會跟他父母講嗎 他父母怎麼看大家怎麼看

wetland08/31 17:26身高是遺傳，跟健身毫無關係

a19911205a08/31 17:27一堆懶得健身硬要找藉口

LeGoat2308/31 17:29基因、睡覺、飲食、壓力、運動... 太多因素都能影響到你

LeGoat2308/31 17:29的身高

aggressorX08/31 18:05身高跟運動絕對有關係啦 但能長到多高是基因

ejrq578508/31 18:07Lee priest

kuninaka08/31 18:10不會

yanyan885208/31 18:23之前比基尼健美女選手菜菜也是 16、17 開始練

yinrw08/31 18:32適度訓練運是好事，但就怕屁孩年紀管不住自己

line6sorrow08/31 18:33如果我15歲有那個環境跟條件可以練

line6sorrow08/31 18:33我一定努力好好練

yinrw08/31 18:33如果增加過多身體負荷，修復速度不及確實影響身高成長

line6sorrow08/31 18:33青春期練一年贏三十歲以後練五年

line6sorrow08/31 18:33人生荷爾蒙最優勢的時候不訓練

line6sorrow08/31 18:33難道等老了走不到才練嗎

hsnufuji08/31 18:40看年輕小朋友訓練都超羨慕，羨慕我沒有那個身體條件Q_Q

kobelakers08/31 18:41太早 除非有人指導 國手之類的 不然不建議

scott11208/31 18:45要有專業指導啦 國高中生自己亂練可能營養不足容易受傷

scott11208/31 18:46青春期激素濃度棒棒 反而應該練

scott11208/31 18:47身高的影響因素太多了 不要只看幾個例子 那樣太偏

scott11208/31 18:47小兒科教科書都有教父母身高預測小孩成年身高的公式了

w601094608/31 19:31基本上長不高的原因只有幾種 1用電腦 2不吃菜 3常熬夜 4

w601094608/31 19:31其他任何長輩們曾叫自己小孩要避免去做的任何事情

tokko08/31 19:43高不高和營養比較有關 如果用身高預測 我身高才168 但我身

tokko08/31 19:43高是178 表觀基因研究就有指出 一代碰到飢荒 會影響三代人

tokko08/31 19:43 我們上一代 上上一代的營養攝取量 以今天來看都不夠 估算

tokko08/31 19:43可能會有較大的誤差 建身應該不會導致身高變矮 但如果訓練

tokko08/31 19:43時受傷 又正好傷到要生長的地方 就難說了 不要追求大重量

tokko08/31 19:44適度練 就是好好運動 對身體應該都有益

iamoldtwo08/31 19:46壓重量時姿勢錯誤，生長板受損，就會長不高。

iamoldtwo08/31 19:46我小孩發育完之前會只給用彈力帶

iamoldtwo08/31 19:49還是健身不一定要壓重量

melo042608/31 20:29在國外認識14練到19的，自然且不追求重量 整體很精壯 18

melo042608/31 20:29x公分 身高感覺和基因比較有關係

wiwi95123608/31 20:29早睡早起飲食均衡

steffenlee08/31 20:35男人矮肌肉再大都撿角(99%女生重視男人身高大於肌肉)

steffenlee08/31 20:35 等17-8歲身高定型再練比較保險 絕大多數女生會選180

steffenlee08/31 20:35的肥肚男而不是165的肌肉男(若臉都一樣的話)

steffenlee08/31 20:36這邊的人絕大多數有肌肉迷思迷戀..聽聽就好

shentotto08/31 20:36打籃球是往上拉餒，重訓是往下壓差那麼多，還有人扯在

shentotto08/31 20:37一起

steffenlee08/31 20:38聽過太多165以下男生交往時因身高被女方家長反對的

mjj9013808/31 20:58如果他一直是160公分 那我真的會笑死

wen1230508/31 21:15居然有人覺得往上拉就會長高，要不要重修生物學

andrew79456208/31 21:27...深蹲上來的動作跟跳起來的動作是一樣的捏

omfg548708/31 21:28推文某文組別秀下限

XiongG42008/31 21:48倖存者偏差啦

ccufcc08/31 21:55不要煉到太壯因該還好巴

yuechen08/31 22:09我才165QQ

yuechen08/31 22:09但我25歲才開始練...

krara09/01 00:33往上跳是往上拉？你落地時不會承受那個壓力嗎？

krara09/01 00:34不是打籃球讓人長高，而是運動。

caresomes09/01 00:49青春期適量運動ok的，身高是基因還有家族遺傳影響最大

caresomes09/01 00:49。什麼吃長大人的偏方啦，還是各種奇怪的招數都作用不

caresomes09/01 00:50大。不然美國一堆貧民窟長大的黑人，沒錢又吃的差，還

caresomes09/01 00:50不是高壯到可怕

jaannddyy09/01 01:08重訓又安全又健康，等小孩說他想騎車跑山就知道了，18

jaannddyy09/01 01:08歲直接死給你看

jaannddyy09/01 01:12雖然說重訓長不高是迷思，但是父母寧願讓小孩往球類運

jaannddyy09/01 01:12動發展也是意料之內，球類除了運動的好處可以訓練交際

jaannddyy09/01 01:12，球場上的表現也會使得人更有自信

wadechen09/01 01:25阿諾很早練 比我高一個頭

cyy9014309/01 01:35長不高就練壯一點啊，不然之後矮又醜 哭喔

love5092109/01 01:46也許極端訓練真的會影響身高，但一般人不會

sidelight09/01 03:51身高不一定都是基因，營養也很重要。

sidelight09/01 03:51幾百年以前荷蘭人全歐最矮，現在是世界最高。

ademgu09/01 05:22https://www.pinterest.com/pin/849350810952250423/

ademgu09/01 05:23可能有人覺得阿諾很矮，應該可以再長更高之類的。

newstyle09/01 06:58應該是受到館長的啟發

boy103109/01 07:31如果是我肯定會，順便跟他說要有營養均衡多喝乳清才能又

boy103109/01 07:31高又壯，一般人肯定有影響啊，正面影響大太了，多運動改

boy103109/01 07:32善不良飲食就屌打95%的15歲人了，一堆人都不知道職棒職業

boy103109/01 07:32籃球足球都12歲開始練了，真的沒用職業球團花大錢來養你

boy103109/01 07:32？怎麼不去路邊撿沒練過的20歲瘦仔

boy103109/01 07:34日本高中棒球近期多次全國冠軍的桐陰，正是做的最狠的，

boy103109/01 07:34號稱特種部隊

boy103109/01 07:36吃好練好又刻苦 怎麼看也該屌打同齡人

TimeEngine09/01 10:06睡覺很重要，真的

chigo52009/01 10:16這個照片好像合成

iuo09/01 15:44可以反思人類的好奇程度為何現在都沒科學研究證據

wxes3043109/01 16:32萬一真的去健身長不高，就算沒有因果關係也會覺得後悔

wxes3043109/01 16:32吧

ilovelaw09/01 16:50我是女生 20歲開始重訓 到30歲長高3公分喔

p0917198909/01 22:37還好啦 國外很多都很早開始鍛鍊 像我自己超過25才踏入

p0917198909/01 22:37健身房 在wg看到很多20左右的年輕人都練的很好 就很後

p0917198909/01 22:38悔自己沒早點開始

Fine2909/01 23:03 也有臉&身高都沒(165以下的健美選手,看它們練的很勉強

Fine2909/01 23:03 骨架小硬要吃到70kg以上;170左右骨架大的亂吃都快80kg

Fine2909/01 23:04 還以為在看火之丸相撲,腕力練到最強的起碼也接近170cm

Fine2909/01 23:04 劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那

Fine2909/01 23:04 些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔

Fine2909/01 23:14但不在意體態,追求手力自然鍛鍊就夠,抓握力比腕力還難練勒

chigo52009/02 14:49女生20歲之後還能長高是基因的問題吧