Re: [問題] 太粗 想減重
嗨～這位大大想變小腿部肌肉
說真的，非常可惜
因為這是你努力很久才擁有的
如今想讓它變小也是要很久。
拉馬克的用進廢退說能給你答案
就不要再去跑步、負重
時間久了就會變小
多作點長時間的間歇性斷食、喝點酒加速退縮
但是還是需要時間
而且會比你訓練的時間更長就是了！
大概是醬
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噓
原文我看是想再精瘦些 看不出來他是想「瘦小腿肌肉 」
推
樓上是文盲ㄇ
→
想變 小腿 部肌肉
推
我也是看了三次才懂XD
→
不過我就是因為要跑步才希望他消瘦下去一點，如果我不
→
跑了變粗我也不所謂啊哈哈哈~
噓
供三小
如果以動作經濟性來看，現今頂尖長距離耐力跑的選手， 也都紛紛開始肌力訓練，更不用說中長距離與短距離的選手， 我們甚至可以說，幾乎任何運動都需要爆發力。 雖然說爆發力有先天的限制(肌纖維收縮的速度)，如果如果從P=F*V來看， V有其上限(先天)，但是F也就是肌力，卻是一項後天具有非常大進步空間的身體素質，X
好喔 : 我高中時是長跑選手，現在大學改練中距離 : 一直有個被大家詬病的地方 : 就是以中長田徑選手來說，我太粗了。 被誰詬病?大家?誰啊 你同儕?還是教練?![Re: [問題] 太粗 想減重](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fe/David_Rudisha_2_Daegu_2011.jpg "Re: [問題] 太粗 想減重")
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首Po嗯 標題有點引戰，不過我是認真的。 我高中時是長跑選手，現在大學改練中距離 一直有個被大家詬病的地方 就是以中長田徑選手來說，我太粗了。![[問題] 太粗 想減重](https://i.imgur.com/7VDsMaPb.jpg "[問題] 太粗 想減重")
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Re: [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小?會 但時間要拉長 我是斷食一年以上才有明顯感受 白飯量從一碗變半碗 但恢復吃三餐以後
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