[問題] 有重訓跟有氧 喝乳清時間點
小弟每天習慣先重訓30min
在跑步40min
請問這樣的話乳清是在重訓後喝
還是跑步跑完在喝比較好?
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先把再打對
建議先找命理師算一下比較準
這個問題到2050年都還是會有人問
肌肉合成訊號如果固定常常練一直有啊
再啦。 我都邊運動邊喝。
建議別喝 會變太壯很噁心
因該都可以
隨便 都行 不喝也行
我都用吸的 功效兩倍
關我屁事
拿來洗澡最棒
我都變睡邊喝給你參考一下
一天總攝取量有夠 平均分配 應該就可以
握推到一半的時候喝
再啦!
再啦乾
我習慣睡覺用點滴注射的方式攝取
再
再、在、再
網路一堆資訊 水管也一堆影片在講解,花時間做功課很難
嗎?
倒水塔天天吸收 要講幾次
我每天都用乳清泡澡~完全沒有何時要喝的問題
無時無刻都要用點滴打進去,不然肌肉會掉
你只要注意不要喝乳清喝到整個人易怒就好了
重點不再喝的時間 而是方式 先平均撒在桌上成細長狀
我上次跟樓上用一樣的方法,然後就被警察抓走了XD
再把紙捲成管狀 然後快速一次把乳清吸入 試試 很有效
你的身體不會知道你是重訓前後喝
開直播的時候喝
我決的因該快射的時候在喝最好
再、在、再
討噓大師
你想知道就問香蕉
我覺得你適合從直腸灌進去直接吸收
不要喝 會太壯
不會都喝??什麼問題
你仔細看練完馬上就在那邊灌乳清的大部分身材都不怎麼樣
我都一天喝一桶,想什麼時候喝就什麼時候喝
重訓完喝一份、跑步完再喝一份配一塊蛋糕
我覺得他只是問個問題..為什麼被噓成這樣
這孩子只是需要知道什麼時間喝而以??大家太狠了
這個版風氣就是這樣啊 楚哥補噓 送你下去
而"已"
再!!運動完喝
再
我有看錯嗎 8年前PO過文 問問題的層次可以進步一些嗎..
八年前的再也是打錯
健身版就是睪固酮與幽默感滿滿的版,又嗆又好笑
看酸民崩潰還蠻療癒的 我會在繼續努力發問的
口恩,女子,力口氵由
他只是個孩子~~
看到說拿來洗澡的害我笑了XD
靜脈注射,供參
不知道你哪來的想法覺得噓你代表崩潰
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Re: [問題]因為特殊原因只能有氧完才重訓(原文恕刪) 以下內容為個人目前有氧與重訓安排,在眾巨巨面前,我很油很小隻,但應該可以回答這 個簡單問題,理性勿鞭。單純運動心得分享~ 背景介紹: 上班族,早上七點半出門上班,正常下班時間下午六點以後。10
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Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎?k : 。跑過兩次半馬兩次全馬,半馬最佳2:15 全馬最佳5:15 台北目標先設4:40可以嗎 ? : 重訓也是九月開始規律練,荒廢很久,(其實也沒規律練過) : 現在一個禮拜大概四、五天,通常是練全身,到處摸摸,主要是想增肌減脂,然後線條1
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