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[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表

Bz5566 發表於 2020/10/29 上午9:06:08
看板MuscleBeach標題[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表作者
Bz5566
 (只剩協志和仁甫的5566)時間推噓 6 推:8 噓:2 →:7

前陣子入手了一個今年最新款的運動手環

發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少

非重訓日可以燒到2400卡

重訓日可以燒到2800卡

我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡

平常都照這個量吃 體重沒有明顯變化


重點是我的生活型態根本是久坐型 平常除了重訓外也沒甚麼活動

運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD

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※ PTT 留言評論
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winddust10/29 09:194

推

kuninaka10/29 09:25是

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kuninaka10/29 09:27實際上的活動熱量，我都抓快樂錶的兩成而已

→

kuninaka10/29 09:31所以我盡量每天都固定達到一千大卡的活動量

噓

ejrq578510/29 09:36只有apple watch 跟garmin能買 其他一萬以下的別亂了

推

kuninaka10/29 09:43 https://i.imgur.com/khf4iX3.jpg
推

kuninaka10/29 09:43我這是用 Apple Watch 量測的

推

DATION10/29 11:13你忽略了烤秋琴所消耗的熱量

推

GoogleSEO10/29 13:37用Garmin看看，感覺不會歡樂表，很嚴格

→

a11426110/29 13:54garmin感覺很嚴格+1

推

balance209910/29 15:20小米一個歡樂無法檔
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torce10/29 16:034

推

sidelight10/29 16:04Garmin也很歡樂啊...

推

mikiecat10/29 19:04garmin重訓挺歡樂的，游泳給我算差少 乾

噓

neiltsang10/29 22:21老實說這種表不管是啥都不會準到哪裡去啦

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neiltsang10/29 22:21在那邊推蘋果的根本果粉

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csluling10/30 15:12是
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