[閒聊] 硬舉台對於訓練有什麼幫助嗎?

FarkU04/12 13:52硬舉非必備，如你不練，那樓下就不用等器材。

cccone04/12 14:08謝謝讓給我用，雖然我是小弱弱

wedman04/12 14:18儀式感 站上去感覺力量多5%

MituoBing04/12 14:31一樣要加墊子 不然還是會被說請輕放

sumarai04/12 14:32上面有畫陣型，力量Buff

Ethan4504/12 14:32一般地墊是軟的 做硬舉時會把腳踩的力量吃掉一些

todd010104/12 14:33就是緩衝啊 健身房很多在住商混合大樓 減少被抗議

todd010104/12 14:34硬木地的支撐 比軟墊好

nikesb04/12 14:38可以左邊練地雷，前面練深蹲，後面練硬舉。同時3人練。

hisashi04/12 14:49乾 那木頭有的會滑

ernielwl04/12 15:06力從地起,腳踩有差

bjwv19004/12 15:11拉過210kgx3，沒被制止過，應該是要看分店吧？

BUMAS04/12 15:13這種的可以緩衝，而且硬度比一般地墊硬

sumton04/12 16:17如果硬舉腳踩的地方左右不平，你覺得長久下來身體不會失

sumton04/12 16:17衡嗎？有些地墊不夠硬的拉起來腳還會陷下去

sumton04/12 16:19我每次遇到爛地板硬舉完腳踝都會很不舒服

Ethan4504/12 16:42有些工作室地墊爛 硬舉到地墊直接分開 導致劈腿槓片砸腳

FarkU04/12 17:16一堆用正反手都不擔心身體失衡了，你擔心地板會讓你失衡是

FarkU04/12 17:17多餘的。

LinDorn04/12 19:41請問這種硬舉台萵苣給練舉重嗎？

kanx04/12 20:45就增加緩衝 避免地板損壞跟噪音

iamoldtwo04/12 22:54

Sam6023204/12 23:49484豐原店R

noomlluf7204/13 00:20我都去沒木頭地板的練說，因為在上面練的通常都是巨巨

noomlluf7204/13 00:20XD

c2425399404/13 02:05砸槓比較不會吵吧～反正對既定訓練來說根本沒差，沒有

c2425399404/13 02:05也好有也好都不會影響訓練的決心

kenhiro556604/13 13:31我大多都還是會在上面練啦 真的人太多才會去旁邊拉