[討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用

FarkU03/11 18:57你知道老子為什麼要寫道德經嗎？因為老子樂意。

gigi03050703/11 19:26你沒有看到他們吃飯睡覺 他們就沒有吃飯睡覺？

wu096603/11 19:30你看太少

WantFxxk4X03/11 20:22我也沒看過菁英舉重選手玩PS5 肯定玩了影響舉重 我還

WantFxxk4X03/11 20:22是買switch好了

stuj901903/11 20:27好像有看過switch出現在sbd精英運動員的照片中

winiel55903/12 00:55蹲舉硬舉對舉重來說已經是輔助項了

winiel55903/12 00:56用輔助輔助項去加強輔助項 好像有點奇怪?

line6sorrow03/12 10:48你先了解，健力加上彈力繩練深蹲硬舉的目的是什麼，

line6sorrow03/12 10:48是用變動阻力改善或增強選手本來某段卡住的行程，以

line6sorrow03/12 10:48提高比賽成績

line6sorrow03/12 10:48深蹲跟硬舉對舉重選手來說，是增強自己的力量，但增

line6sorrow03/12 10:48強力量以後不一定會直接轉換到抓舉跟挺舉上，反而是

line6sorrow03/12 10:48要做技術跟爆發來增強力量的轉換率

line6sorrow03/12 10:48而這些訓練彈力繩不一定有幫助，而有其他更有效的工

line6sorrow03/12 10:48具

line6sorrow03/12 10:48舉個更簡單的例子，一個舉重選手深蹲260公斤，他挺

line6sorrow03/12 10:48舉210公斤，你覺得他要提升挺舉到230公斤，是練舉重

line6sorrow03/12 10:48的輔助項目還是像健力一樣綁彈力帶練深蹲？

tghyf03/12 21:50彈力繩深蹲主要是透過變動阻力加強對深蹲這個動作的適應 進

tghyf03/12 21:50而去突破極限 但這個動作對舉重選手來講可能不是那麼重要