[問題] 可能是斷食造成的口乾舌燥
之前習慣不吃早餐,所以16/8斷食無意中實施,但沒有什麼減脂效果,後來改嘗試20/4,然後在大約10小時以上過了之後,慢慢覺得口乾舌燥、口臭,然後灌水還減緩不了。
請問斷食的大家也會嗎?謝謝
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不會
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我也會,但如果你沒有慢性病史的話就不用太擔心,你
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渴不死。只要妳還尿得出來大概都ok
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就是脫水 沒有從食物攝取水分 多喝水跟含一點鹽巴
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那就不要斷啊 有赤字都可以減脂 168沒減代表沒赤字
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但是很常發生 也不會怎樣 斷食很常見的現象
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20/4不會 但曾經試過斷食三天 第二天就開始口乾舌燥+口臭
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吃東西就沒事了XD
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我也不會,這每個人體質不同,情況不會大家都一致。
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赤字比較重要,什麼生酮斷食你確定可以長久這樣做?
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你是不是沒有補充海鹽 如果覺得口渴結果你一直喝水
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還沒補海鹽礦物質 你只會越喝越渴
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我沒生酮,只有低碳
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之後在水裡加礦鹽,有減緩的感覺
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那個口臭有點酸酸的感覺,以前沒有過的
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那個叫做胃食道逆流…
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這個應該不是胃食道逆流吧,不是胃酸的味道
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代表身體在分解脂肪了
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你要吞吉胃福適,跟廣告女主角一樣突然有一條紅線延伸
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到你爛叫你就成功了
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聽上面海鹽的那個建議 試試看
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我有時候沒吃早餐也會欸(我沒斷食)嘴巴會有酸味,有
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時候還會感覺聞到魚腥味
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google一下就知道 很大部分的人會碰到的狀況 不用擔心
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☺
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完全不會,你可以多喝水
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臭臭der
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