Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式

Phanly 發表於 2022/7/27 下午7:22:42

看板MuscleBeach標題Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式作者

(Phanly)時間Jul 27 19:22:42 2022推噓 9 推:10 噓:1 →:7

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 每次健身完都好餓
: 便利商店是最方便的選擇
: 但是每次走進去
: 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
: 特別是最近一款香菇肉包好好吃
: 因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃雞胸肉真的不行
: 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
: 就拿去結帳了
: 大家都是怎麼避免這種狀況的？

其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽，加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了，而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高

一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了，更何況是炸雞，直接脂肪爆量，吃起來cp值很低，想一想就會越吃越不爽了

要爽又吃起來cp值高的話，最近常吃的有幾項

1.家樂福烤雞：一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克，去掉一些皮的話脂肪量就會更低了，滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃

2.油雞醉雞：外送平台上有賣，不是鹹水雞，是原型雞肉，加上一些料酒調味，我通常都是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐，又chill又爽又滿足口腹之慾又不怕肥，cp值賊高

3.夜市牛排：推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴，麵換成雙蛋不要玉米濃湯，這樣台中才250，cp值一樣很高，而且吃起來爽不怕肥

題外話，最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽，推薦大家來台中可以去中央公園玩，很chill很舒服的地方

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.120.210 (臺灣)

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TheoEpstein07/27 20:09推一個。3我下次去孫東寶牛排試試看。

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hellomo07/27 21:55推分享

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mirroshadow07/27 22:03裸體？

→

ro123eo07/27 22:03家樂福烤雞真的好吃但一次吃一隻會有點膩

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minoru0407/27 22:32韓式炸雞都比一般炸雞貴很多然後都只有醬味

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B0Y007/27 22:41全聯油雞胸也蠻好吃的

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lost081607/27 23:10烤雞那些皮根本不用省啦…直接一起吃，不是碳水，擔心太

→

lost081607/27 23:10多了，雞的油脂算少了，人體還是需要油的，搭配一些油脂

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lost081607/27 23:10還能延續飽足感

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lost081607/27 23:11寧願你烤雞帶皮吃，比去吃韓式炸雞好還放心百倍

→

lost081607/27 23:13看看兩邊的麵粉和糖醬份量，哪個比較誇張…

噓

j6m307/27 23:14鐵板麵去醬有什麼好吃的

所以我全換蛋

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eric2148907/27 23:362是說戰鬥雞嗎

戰鬥雞沒錯

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feliz556607/27 23:42你是不是沒在管鈉的

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hiyuy07/28 00:00??????是打赤膊還是脫褲懶

我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的，當然是脫上衣話說十年前有一個叫法蘭克楊的是直接脫褲懶在忠孝東路上裸奔，可惜後來太瘋遁入空門整個鳥掉，肌肉全失，不然當時也算風雲人物了

※ 編輯: Phanly (223.139.120.210 臺灣), 07/28/2022 00:16:13

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renna03876607/28 13:58我有想過那種烤雞標示的熱量真的準嗎？

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koyomitseng07/28 22:01烤雞一隻2100卡蛋白質220是認真的嗎?? 哪裡的數據啊

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wadechen07/28 23:04我之前低碳日都吃21世紀烤雞真的好爽....

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