PTT推薦

Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式

看板MuscleBeach標題Re: [閒聊]健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式作者
Phanly
(Phanly)
時間推噓 9 推:10 噓:1 →:7

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言:
: 如題
: 每次健身完都好餓
: 便利商店是最方便的選擇
: 但是每次走進去
: 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
: 特別是最近一款香菇肉包好好吃
: 因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃雞胸肉真的不行
: 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
: 就拿去結帳了
: 大家都是怎麼避免這種狀況的?

其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽,加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了,而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高

一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了,更何況是炸雞,直接脂肪爆量,吃起來cp值很低,想一想就會越吃越不爽了

要爽又吃起來cp值高的話,最近常吃的有幾項

1.家樂福烤雞:一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克,去掉一些皮的話脂肪量就會更低了,滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃

2.油雞醉雞:外送平台上有賣,不是鹹水雞,是原型雞肉,加上一些料酒調味,我通常都是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐,又chill又爽又滿足口腹之慾又不怕肥,cp值賊高

3.夜市牛排:推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴,麵換成雙蛋不要玉米濃湯,這樣台中才250,cp值一樣很高,而且吃起來爽不怕肥


題外話,最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽,推薦大家來台中可以去中央公園玩,很chill很舒服的地方

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.120.210 (臺灣)
PTT 網址

TheoEpstein07/27 20:09推一個。3我下次去孫東寶牛排試試看。

hellomo07/27 21:55推分享

mirroshadow07/27 22:03裸體?

ro123eo07/27 22:03家樂福烤雞真的好吃 但一次吃一隻會有點膩

minoru0407/27 22:32韓式炸雞都比一般炸雞貴很多 然後都只有醬味

B0Y007/27 22:41全聯油雞胸也蠻好吃的

lost081607/27 23:10烤雞那些皮根本不用省啦…直接一起吃,不是碳水,擔心太

lost081607/27 23:10多了,雞的油脂算少了,人體還是需要油的,搭配一些油脂

lost081607/27 23:10還能延續飽足感

lost081607/27 23:11寧願你烤雞帶皮吃,比去吃韓式炸雞好還放心百倍

lost081607/27 23:13看看兩邊的麵粉和糖醬份量,哪個比較誇張…

j6m307/27 23:14鐵板麵去醬有什麼好吃的

所以我全換蛋

eric2148907/27 23:362是說戰鬥雞嗎

戰鬥雞沒錯

feliz556607/27 23:42你是不是沒在管鈉的

hiyuy07/28 00:00??????是打赤膊還是脫褲懶

我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的,當然是脫上衣 話說十年前有一個叫法蘭克楊的是直接脫褲懶在忠孝東路上裸奔,可惜後來太瘋遁入空門 整個鳥掉,肌肉全失,不然當時也算風雲人物了

※ 編輯: Phanly (223.139.120.210 臺灣), 07/28/2022 00:16:13

renna03876607/28 13:58我有想過那種烤雞 標示的熱量真的準嗎?

koyomitseng07/28 22:01烤雞一隻2100卡蛋白質220是認真的嗎?? 哪裡的數據啊

wadechen07/28 23:04我之前低碳日都吃21世紀烤雞 真的好爽....