[討論] （已解決）WorldGym跑步機的坡度不準？(其實是準的)

jimmyfk11/17 23:05跑步機比較適合練間歇或T配, 輕鬆跑或LSD跟室外差非常多

newsnew11/17 23:49第一個想到的是app水平儀準嗎

OctJimmy11/18 07:111.5%其實不夠，個人體感3%才跟戶外差不多

faechai556611/18 07:24會不會只是一般正常的誤差而已 我自己用wg的跑步機調

faechai556611/18 07:24坡度也只是要增加心率 跑運動中心的也沒特別注意有沒

faechai556611/18 07:24有差異就是

yjw69111/18 07:59app的單位是度還是百分比？

cyivs3311/18 08:11您量的是角度 不是坡度唷

cyivs3311/18 08:12https://bit.ly/3VINqZb 可以參考看看

lovez04wj0611/18 09:15你的認知錯誤吧，坡度和角度不一樣

MuMuH11/18 14:53謝謝分享.

iceking11/18 20:04跑步機調整速度太慢 一點都不適合練間歇，倒是很適合輕鬆

iceking11/18 20:04跑，因為輕鬆跑主要看心率不是看配速.

jimmyfk11/18 20:39跑步機可設定間歇模式哦...速度1、速度2, 時間1、時間2.

jimmyfk11/18 20:39總時間60分鐘, 看你要衝幾組再自己調整一下, 全自動的~

jimmyfk11/18 20:42跑步機不適合練輕鬆跑的原因是它的減震太好, 很難練到腿

jimmyfk11/18 20:45另外跑步機練速度時,記得跑前面一點,跑中間沒力時會摔倒

jimmyfk11/18 20:47萬一摔倒時不要想再站回跑帶, 趕快遠離跑帶避免二次傷害

toro07711/19 01:03室內+跑步機本來就比較輕鬆呀 因為冷氣和沒風和有機器動

toro07711/19 01:03力的關係 我個人也會去萵苣跑 是覺得差不多 大不了%調高

toro07711/19 01:03一點就是了 跑步機就是外面不能去加減用的~

jimmyfk11/19 02:08跑步機的間歇模式不一定比較輕鬆哦...因為全程無法偷懶.

jimmyfk11/19 02:08特別是會覺得休息時間不夠, 可以的話最好綁上安全繩, 避

jimmyfk11/19 02:08免中途沒力摔倒受傷. (沒力時會往後退, 多撐一下就摔了)

iceking11/19 11:42跑步機間歇我還是喜歡手調速度，全自動的頗危險，一跟不

iceking11/19 11:42上只能暫停不然怕跌倒. 手調隨時都可以調整.

jimmyfk11/19 12:52有意識時通常不會摔, 有點恍惚或分心時莫名其妙就摔了.

jimmyfk11/19 12:52所以要跑前面一點, 發現與螢幕的距離變遠時就要警覺了.

sengtui11/20 12:27跑步機間歇我最怕的是間歇結束降速階段，因為很喘又

sengtui11/20 12:28在變化速度，腳步節奏沒有處理好怕跌倒。