[問題] 新手心率區間問題
大家好，想請問一下各位前輩
要確實的了解自己的心率區間，要先知道自己的最大心率，如果按照公式算出來最大心率是在183bpm。
但在前幾場比賽中有看到自己的最大心率出現195bpm，這樣子我是否要用195這個最大心率來做更改呢？謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.145.150 (臺灣)
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推
如果確定是記錄心律沒有被步頻影響，那實測優先>公式
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。
沒有心跳帶單純是garmin的數據，當天天氣熱且還遇到一個死亡大坡導致心跳拉升
※ 編輯: L1MN9K (114.42.145.150 臺灣), 11/28/2024 15:42:52推
以實際測到的為主
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另外靜止心率請在早上剛睡醒時站起來測量
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圖貼出來看一下，瞬間峰值不算
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