Re: [問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?

sociwrk06/24 23:08柏格醫師講解得很好。

luismars06/25 12:30腸胃炎去診所醫師也隨口說：腸胃出問題先不要吃就好了

galajasons06/25 13:28不能同意你在多了 預防醫學應該被重視

luismars06/25 22:16"適度"運動啟動燃脂供能斷食很好撐，沒運動反而一直想吃

victorlove06/26 10:30借題請問一下，燃脂是可以訓練或適應 而減少不適嗎？

victorlove06/26 10:31 我以為是優先消耗肝醣 燒完了就改提取脂肪做能量，

victorlove06/26 10:31所以斷食運動是要常常讓自己保持在肝醣不足的狀態嗎？

victorlove06/26 10:34每天斷食20小時，運動一小時 精神體力更好了 聽起來真

victorlove06/26 10:34的很厲害

bxnxmx06/26 10:47正因爲優先消耗肝糖，所以斷食，即使沒運動，大約12小時

bxnxmx06/26 10:47後開始燒脂肪，用意就是要讓他燒脂肪產生酮體反應

bxnxmx06/26 10:52建議斷食可以循序漸進再慢慢加上運動，身體適應後受用無窮

luismars06/26 12:15能量消耗比例視運動強度混和的啦...極少會完全用盡某種

skybrest06/26 16:54推

mikebbb06/26 23:09斷食20小時 我覺得跟胃食道逆流一樣痛苦

luismars06/27 07:49長年摧殘腸胃到某程度後，會發現吃常常帶來痛苦

isohera06/28 16:26吃是很快樂的事啦>_<

sunschool7706/29 19:17斷食真的太難受了..根本十大酷刑

Anda07/01 23:27不是人人適用好嗎 我168時胃整個爛掉 便秘又胃酸逆流 超級

Anda07/01 23:27不推 不要那麼篤定人人適用這是在害人..

ipath1907/02 11:17我168也是胃逆流嚴重還因為太餓血糖低差點昏倒 根本找

ipath1907/02 11:17罪受

danadanad07/02 16:14我也不會168 但就算真的要168的人 應該是從現在的習慣

danadanad07/02 16:14慢慢地轉移過去 而不是馬上就168 不管是誰都會難受吧