[無言] 168進食法
剛剛有人跟我說他想要試試看16/8斷食法
我問他 那你要哪八個小時來吃飯
他說：「欸？那八小時不是不能吃東西嗎？」
#連吃16小時 #168暴食法
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是睡覺的那八個小時不吃，是嗎？
16小時吃8餐
笑死
睡覺不吃 醒了一直吃 嗯？
我比較推薦157進食法
樓上是每天吃15小時，每週7天嗎？
8小時絕食法 ? 明天黨部報到上工
168:1天6餐每餐800大卡，配合333:3天走3次每次3分鐘
157進食法www這個我怕ww
持續性進食 ^^讚
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
星期一隨便吃，星期二任你吃，星期三不準吃
星期四大大吃，星期五盡量吃，星期六日連豆鼓都不吃
其實是一路發吃法，一直吃就對了XDDD
其實每週只吃168小時啦
哈，讚啦！
aqua大…那個字唸豆豉（ㄔˇ）
暴食法笑死
不是一天六餐八分飽喔！
#連吃16小時 #168暴食法 ，這個適合我啊啊啊！！
157wwwww怕爆w
豆鼓
連吃16小時是什麼減肥法啦XD
157wwwww 西洽民才懂的怕爆進食法
157進食法....吃完變成157愛的身材
是157...太大意惹...
不知道157的可以去西洽用157當關鍵字a作者
強推157減肥法
168真的廢 不吃晚餐輕鬆204
去了C洽一趟 怕豹XDDDD
157太可怕了吧
去了西洽一趟 發現了新世界 我覺得今天網路使用夠了
1天吃68餐
幹 害我笑太大聲被別人瞪XD
大家一定要認識157
16餐8小時吃完
XXD 168爆食法 笑使
:D :D :D
157好讚
XDDD
1天吃午5餐，每週7天。:)
大意了 居然是157
8樓想要害死一堆不知道的喔！
哪八個小時來吃飯 是什麼意思為何問哪
去了一趟C洽 157怕爆w
豆鼓www
是一天吃六餐持續八個禮拜啦
笑死
太好笑了啦
168禁食法搭配733學習法效果更佳
後勁好強XD
好笑，推
有157傳送門嗎
吃16個小時好爽XDDDDD
157笑死XDDD
157怕爆XDDDDDDD
157進食法，怕
157我喜歡XD
天啊 我三十多年一直以為是唸豆ㄕˇ
我快笑死
我要157傳送門啦
157怕爆XDDDDDDDDDDDDDD
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[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？聽說是 168 減肥法就是一種斷食法， 一天24小時中，16個小時不進食 進食時間控制在 8 小時內 聽起來有點危險 真的有鄉民試過嗎？![[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？](https://img.youtube.com/vi/8rwHaH5Cruo/mqdefault.jpg "[閒聊] 鄉民試過 168 減肥法嗎？")
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[閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？168 斷食法 就是把吃東西的時間壓在 8 小時之內 其餘 16 小時不吃含有熱量的食物！ 請問要怎麼做到？ 大家的時間段怎麼分配？![[閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？](https://i.imgur.com/DyfjhS6b.jpg "[閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？")
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[問卦] 168斷食法也太神了吧欸我阿肥啦 前陣子血壓整個牙起來 後來驚覺真的要減肥了 我自己是輪班仔 上晚班的話我就早上下班不吃早餐 回家睡覺睡到下午兩三點26
[問題] 關於「優減442飲食法」最近看到一個飲食法，是由某營養師團隊研發的，說是「優減442飲食法」，想說沒看過 分享和討論一下 (以下是新聞網內容) 所謂「優減442飲食法」，是根據每日控制與分段進食的時間，讓胰島素分泌減緩，降低 脂肪合成，增加燃燒激素，進而改善身體阻抗性的一種飲食調整的優化策略。![[問題] 關於「優減442飲食法」](https://i.imgur.com/qlPt91Kb.jpg "[問題] 關於「優減442飲食法」")
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[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?加入WORLDGYM運動也一段時間 一週去二到三次左右 但最近覺得有點瘦不下去 不知道是不是因為動完吃太多 又或是太晚進食(但沒辦法下班很晚)![[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?](https://blog.worldgymtaiwan.com/hubfs/%E6%96%87%E7%AB%A0%E5%B0%88%E7%94%A8%E5%9C%96%E7%89%87/%E6%AF%94168%E6%96%B7%E9%A3%9F%E6%9B%B4%E5%AE%B9%E6%98%93%E5%81%9A%E5%88%B0%EF%BC%81442%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%B3%95%E4%B8%8D%E6%8C%A8%E9%A4%93%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%9C%88%E7%98%A64%E5%85%AC%E6%96%A4.png#keepProtocol "[問題] 減肥飲食請益 442斷食法?")
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[討論] 168斷食法的時間疑問？想請教大家 16-8斷食法的時間性 我如果提早吃完，可以提早計時嗎 比如說我12-20是進食時間，20-12是禁食時間 如果我18時就開始不吃了，隔天可以10點就吃嗎？10
[問卦] 為什麼168斷食法食慾會下降？之前斷食覺得精神真的有變好 但是動不動就斷食24或48 嘗試後覺得太極端了 恢復飲食後容易暴食，而且很難控制 最近嘗試168斷食法發現不錯 有精神變好的好處，也不會有暴食的問題5
[問卦] 168斷食但每天吃大餐有用嗎如題 168斷食是醫生也推薦的超屌健康飲食法 那如果肥宅禁食16小時 但是在進食期間跑去吃吃到飽 這樣可以同時滿足健康和口腹之欲嗎4
[問卦] 為什麼不叫168集中進食法168斷食法 16個小時不吃 用剩餘的8小時進時一日所需的營養 不但避免節食造成的危害 還能控制胰島素達到減肥的效果 比生酮或不吃東西安全很多
Re: [問題] 168斷食可以喝酒嗎當你要執行一種飲食法或訓練法之前 真的要稍微粗淺的了解一點點比較好 不用到完全理解生理機轉 那些什麼乙醇 乙醛 乙酸 在什麼階段怎樣影響你的身體的事情不一定要知道