Re: [問題] 怎麼幫助過重閨密減肥
正確的方式就是去看醫生
像是有的人體重過重
然後就去瘋狂運動
就把關節給磨壞
或是跑去節食、可能一開始體重下降的還挺快
可是後面不注意就復胖
或是這個人可能本來就有什麼疾病不知道
劇烈的更改飲食習慣，最後還是會吃回來
諸如此類
所以還是找醫生先進行一次體檢
看哪種方式適合這個人
不然網友不知道這個人的體重、不知道病史
想要隔空抓藥是沒~~~~~辦法的
有的醫院有減肥門診去看一下吧。
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推
然後就有醫生推銷繞胃手術
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醫生最近都推薦手術。 有點商業味
→
道
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其實就少吃多動
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我之前同事在台北台安…都有瘦下來
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，主要是營養師會告訴你怎麼吃。隨
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年紀增長，高強度會傷身（沒有在運
→
動的尤其），低強度沒用
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[問題] 減肥門診開減肥藥？大家好 媽媽一直都有體重超重的問題，平時飲食習慣不會吃重油重鹹，在他觀念裡熱量高的東西 都很少吃（例如：泡麵、鮮奶油、起司等等），前陣子健檢除了肥胖引起的問題以外都沒 有其他異常，他最近開始勤奮減肥，大約實施3週，每天快走一小時+168斷食，她會看網 路上人家分享的文章：吃一個拳頭的量、喝阿黛兒的減肥果汁、買什麼激瘦產品等等各種30
[閒聊] 斷食這種減肥法看最近很流行五天斷食 想到曾經因為想減肥 然後試過蘋果減肥法 （一整天餓了只吃蘋果） 後來直接餓到胃受傷![[閒聊] 斷食這種減肥法](https://i.ytimg.com/vi/4gpYaVM-bPo/sddefault.jpg "[閒聊] 斷食這種減肥法")
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[心得] 9個月的減肥心得分享各位板上大大，大家好，因為去年在板上也發了蠻多篇減肥的請益文，如今減肥也有點成果想說上來跟大家分享一下 因為之前有分享過10月到1月的減肥心得，所以就不贅述只放上體態照讓大家參考 10月減肥前體重是88.6體脂30.1 2月體重 78.7體脂26.6![[心得] 9個月的減肥心得分享](https://i.imgur.com/8u0qXDeb.jpg "[心得] 9個月的減肥心得分享")
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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??要減肥本來就只能靠飲食控制 單純運動根本不會有效果 俗話說三份練 七分吃 飲食不控制 怎麼運動都瘦不下來 要運動的目的是提高基礎代謝12
[問題] 體重過重會造成腳踏車的損壞嗎？事情是這樣的家裡 有台捷安特的代步車 平常都是媽媽我偶爾騎到附近的小北百貨買個東西而已 主要都是我的一位朋友星期六日會來找我 他的體重80公斤 他騎著腳踏車 我則是用跑步 在我的後面當補給 路況非常平整 速度也差不多是10公里而已 最遠大概就30 K 最近腳踏車有了一些怪聲音 媽媽一直都覺得是體重過重造成腳踏車的損害7
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間![Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?](https://i.imgur.com/X7VjtNzb.jpg "Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?")
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Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.3
[心得] 善纖達使用心得先講結論 善纖達能不能打？當然可以。 但是劑量的控制 比起醫生或個管師的建議 請更相信自己的感覺X
Re: [問卦] 靠重訓減肥是不是沒有用?與其把目標訂為減肥 在意那幾公斤體重過重 為了減肥節食挨餓降低了基礎代謝 少了幾公斤就回歸原本飲食習慣 結果就是越減越肥越虛弱越不想動 過度運動被操翻得不到正回饋
![Re: [閒聊] 高中同學，在當波波密醫，感覺一樣賺](https://img.youtube.com/vi/5ygTiAjK_bI/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 高中同學，在當波波密醫，感覺一樣賺")
![[閒聊] 各位有遇過不怕被反擊的霸凌加害者嗎](https://img.youtube.com/vi/mmz40vWWCz0/mqdefault.jpg "[閒聊] 各位有遇過不怕被反擊的霸凌加害者嗎")