Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了

※ 引述《puibiuz (喵喵)》之銘言：
: 緣起於曖昧對象說：我其實比較喜歡苗條的女生
: (崩潰)於是開啟了我的減肥之路
: 才一個月而已過程真的好辛苦...

我這一年減了18kg 還在持續下降

一開始很快 前面15kg 發生在三個月內

後面持續慢慢掉

我沒吃減肥藥 我運動量不多

我只是一個月實施12~15天 168 剩下15天 正常吃飯 但是100%戒糖

甜食不是完全不吃 只在08:00~13:00這時間吃

而且我常常吃大餐 多的時候一個月十次

都是吃到飽系列

不過專吃肉 低澱粉 少糖

上週去日本11天

每天晚上就是燒肉吃到飽 壽喜鍋吃到飽 螃蟹吃到飽 除了米麵其他都吃

早餐午餐不忌口

11天過去後 又瘦了0.5kg

不只是體重輕了 腰圍細了

連血脂都降低不少

只是一年50~100次吃到飽有點傷荷包

--
╭ 哪裡～都那麼熟了～ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮～
◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣
▄▄▄▄▄▆████◤ ███◥◥ ██◤◥██(◥◥◥◥█●
█████ █████ ███ + ▆█▆█◥ ●▄●▄██
◥████◤◥███◤◤ ██◤ ◤ ◥︺███◤◥－███◤
◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣

--

BMI 低於23了 腰圍已經29 體脂 16.5 還可以