Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了

ilanalan 發表於 2024/4/1 下午12:19:07

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了作者

(黑兔)時間Apr 1 12:19:07 2024推噓 7 推:7 噓:0 →:5

第一
61公斤不胖

第二
為自己健康才不會累

去糖絕對要去糖
澱粉類減半
多吃原型食物
假日可以半斷食開始
規律運動多點下半身部分
跑步啊快走瑜伽騎單車都可以

持續三個月

最後就算體重沒減少
妳也會變成健康女孩

多愛自己然後就會更愛自己

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.32.132 (臺灣)

※ 編輯: ilanalan (106.64.32.132 臺灣), 04/01/2024 12:21:39

推

watson8132 04/01 12:23猛

推

VoV 04/01 12:28要看身高,15X配61公斤算胖

不一定呢，脂肪比跟體態比較重要

推

TheAns 04/01 13:10正能量讚

推

August2006 04/01 14:26讚！

→

August2006 04/01 14:27其實你瘦下來也不會是對方的菜，藉

→

August2006 04/01 14:27口而已。

是的

推

August2006 04/01 14:33減肥也不是啥大事，可以先答應，約

→

August2006 04/01 14:33會都去運動減肥就好……。

※ 編輯: ilanalan (114.36.111.19 臺灣), 04/01/2024 16:54:12

→

nondelivery 04/01 21:45你都會講脂肪跟體態了

→

nondelivery 04/01 21:46那為何開頭能直言"61公斤不胖"

推

greeneye21 04/02 07:20我168 61 都覺得胖了請不要蝦說了

推

sandy0717c 04/02 14:39同意樓上 62不胖除非她有175吧

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