[閒聊] 1週跑15km. 膝蓋多久會爆？
大家好
我朋友每週都會運動
可是是最爛的跑步
每週都跑15km
我差點昏倒
這樣
膝蓋多久會爆？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.112.112 (臺灣)
※ PTT 網址
推
這種距離到死都不會爆
噓
做點功課再來
→
看youtuber影片做運動拉伸阿
推
看股四頭肌的強度
推
人家一天都超過15了
推
應該還好吧
→
又不是一天15KM
→
靠杯 我每天跑15cm好嗎 太嫩
推
我最近跑到小腿掛了 不敢再跑
推
70歲吧
→
你這跑量差不多熱身而已吧
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永遠不會爆
噓
人類祖先沒車坐天天走路都沒爆膝了
→
15？我一週都至少40公里
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不過有運動總比沒運動好
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這量很少
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我超廢都可以背20磅無痛一次跑10公
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里了...
推
我以前一週5天都10km以上，還沒爆
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15也太少了........
推
先說你體重多少吧不然怎麼聊
→
100kg運動員一週跑15K初期膝蓋可能
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會很累有點痛風後來肌群練起來才會
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好
推
推樓上 先報體重再談
推
看你朋友幾歲，如果是80歲的話，那
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可能滿快的
→
你幫我們實驗一下
→
老一輩當兵都早晚5000，月入30萬。
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