[問題] 低潮時做什麼沈澱情緒
好奇大家都怎麼照顧低潮時期的情緒
這裡指的照顧不是吃喝玩樂找朋友發洩
而是打從心底重新整理感受跟想法
調整面對事情的態度
再用新的做法嘗試
我覺得整理感受跟想法是最困難的一步
有時候會被情緒淹沒
有時候又麻木得感受不到
後來就會在疲憊時泡腳閱讀
讓交感神經隨著溫水的溫度而放鬆
讓書裡的文字陪伴當下的情緒
有時候則是去健身房
跑步機跑半個小時想法會比較放鬆
大家習慣怎麼做
去營造一個讓自己放鬆的時間好好沈澱呢？
--
Sent from nPTT on my iPhone 12 mini
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.1.168 (臺灣)
※ PTT 網址
推
就不要努力慢慢來
→
瘋狂上網
推
花錢買想要的東西 非常舒壓
推
運動啊！非常有效，那時連我這個不
→
愛運動的人都出門走操場了，現在要
→
我沒事出門運動，作夢吧！
→
網路看台男平均長相就夠,不用到醜男
→
喔以為妳說恢復自信,沉澱的話看風景
54
[求助] 與全職的另一半對話有困難禁止記者抄文或轉錄 先說背景 國外生活無後援，一男 4Y 一女 2Y 老婆全職在家將近四年，但是快要回台灣復職了 老婆帶小孩帶得很崩潰，所以情緒常常不是很穩定38
[問卦] 有時候會感到焦慮要去看醫生嗎就是阿 有時候想到自己的缺點就會一直去鑽牛角尖 想自己為什麼這麼爛 最後就變得很自卑 導致想法也比較負面14
Re: [閒聊] 對情緒展現的共識不同我可以理解原po的感受 這類人其實並沒有在處理他的情緒 你去問他「你是不是怎麼了」「你有生氣嗎」 他會回答「沒有」 他不承認自己的情緒7
Re: [請益] 如何安撫軍眷媽咪我自己在產後也有一小陣子的情緒低落 從情緒照顧層面給原PO一些想法 從你的描述中看到太太的疲憊不堪，但你需要更進一步的去思考太太的情緒低潮怎麼來的 ，唯有真正能同理，太太才能感受到情緒被照顧。 可以從幾個方面探索看看：7
Re: [求助] 因為被男友講的話傷到而爭吵怎麼辦？（文長）手機引用原文怪怪的，我貼幾句我看到的 「我先承認我有點玻璃心，而我男友好像是吃了誠實果實一樣有話直說型，以他的想法是 能解決事情比較重要，比較不會顧慮我的情緒，這樣導致的後果是我覺得為何跟他討論什 麼事情都是像在檢討我」 事件15
[問題] 如何脫離工具人迴圈呢因為本身有點服務型人格 很在意周遭人的情緒與感受 所以很習慣去照顧大家 也會主動去辦一些活動把大家聚集起來 但是久而久之，好像被當成理所當然2
Re: [問題] 腸躁症中醫我是中西醫一起看， 西醫在金華路的心悠活 中醫是在南區的中醫林 (之前在金華路的康舟看，人很多就是了。) 在康舟看的時候，有時候想要調整用藥，1
[寶寶] OT莉莉--面對肺炎風暴，給爸媽的寬心指南OT莉莉當媽媽，陪你一起成為更好的爸媽 本篇圖多 看這裡 FB粉絲頁： ----------- 面對肺炎、流感風暴，你是不是也偶而開始覺得疲倦、好累、不知道要防成怎麼樣才可以1
[情報] Alex是大叔 2021年巨蟹月開運指南6月21日11:32分至7月22日22:25分 我們停留在巨蟹月裡。 我們正式進入巨蟹月了。 水象星座的月份，就是一個療傷的時期，4月跟5月大家都過得不是很舒心，而且5月底迎 來了水逆，好在水逆會在6月23日結束，那麼，接下來的巨蟹月，就是我們療癒自己的時
Re: [問卦] 人生無望了無生趣 給個建議: ChatGPT說: 針對這位網友表達的情緒和困惑，可以提供以下建議，以幫助他重新審視生活並找到前進 的方向。 ---
36
[討論] 台達電遭台北市勞動局證實「職場霸凌」![[討論] 台達電遭台北市勞動局證實「職場霸凌」](https://i.imgur.com/o4QbXPob.jpeg "[討論] 台達電遭台北市勞動局證實「職場霸凌」")
39
[閒聊] 二十年前買房是不是比較有希望10
[討論] 大家去日本，最高紀錄走幾萬步？![[討論] 大家去日本，最高紀錄走幾萬步？](https://i.imgur.com/VT1905Nb.jpeg "[討論] 大家去日本，最高紀錄走幾萬步？")
5
Re: [討論] 歐美外國人為什麼能有真正自信？4
[閒聊] 每天都要去蝦皮取貨~_~4
[討論] 現在ai已經進入美術生產力環節了3
[討論] 大家去7-11都會翻書、翻雜誌嗎？![[討論] 大家去7-11都會翻書、翻雜誌嗎？](https://i.imgur.com/OfeP5Tob.jpeg "[討論] 大家去7-11都會翻書、翻雜誌嗎？")
3
[問題] 加州人怎麼處理聖誕樹？1
Re: [閒聊] 二十年前買房是不是比較有希望1
Re: [閒聊] 了凡四訓裡講的東西,好像怪怪的...1
[閒聊] 劉德華40歲左右比20幾歲好看的樣子![[閒聊] 劉德華40歲左右比20幾歲好看的樣子](https://img.youtube.com/vi/JmP6dmi-jcY/mqdefault.jpg "[閒聊] 劉德華40歲左右比20幾歲好看的樣子")
1
Re: [討論] 歐美外國人為什麼能有真正自信？1
[難過] 百貨電梯前跌倒，門開被滿滿的人注視
[討論] 九年級的生活會怎麼規劃
[討論] 過了30歲 理解力是越來越好還是越來越差?
[閒聊] 什麼事情努力絕對會有回報？
[閒聊] 現在鄉民都聽啥日文歌？
[問題] apple gift card課金失敗![[問題] apple gift card課金失敗](https://i.imgur.com/S8XjkxMb.jpeg "[問題] apple gift card課金失敗")
[問題] 什麼人會覺得台灣比德國好？
[討論] 台北大學比較強還是中興和中正?
[閒聊] 為什麼會喜歡腳趾
Re: [閒聊] 了凡四訓裡講的東西,好像怪怪的...
[閒聊] 腰圍
Re: [閒聊] 了凡四訓裡講的東西,好像怪怪的...![Re: [閒聊] 了凡四訓裡講的東西,好像怪怪的...](https://img.youtube.com/vi/V3QZhDp2XSw/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 了凡四訓裡講的東西,好像怪怪的...")
Re: [閒聊] FB還留著幹嘛用？
[討論] 怎麼看許伯簡芝的家庭問題？![[討論] 怎麼看許伯簡芝的家庭問題？](https://img.youtube.com/vi/VQPeA3cgR8s/mqdefault.jpg "[討論] 怎麼看許伯簡芝的家庭問題？")