Re: [心情] 白飯改吃地瓜到底有沒有效

我現在早餐改成吃超商的雞胸肉一塊

再配上一杯豆漿

除了前陣子跟女友出去玩

早餐吃Buffet 因為飯店有附

其他都吃雞胸肉加豆漿已經快兩週了

目標就是三個月後再去驗一次糖化血色素

看看會不會稍微下降

畢竟大部分的早餐都是什麼漢堡三明治麵包

不是精緻澱粉 就是大量的碳水

看看改成一餐不要碳水用蛋白質取代

三個月後會發生什麼樣的變化

原Po也可以試試看，將白飯改地瓜

撐個兩個月三個月 看看會有什麼好事發生？

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