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[討論] 運動後適合喝冰水嗎

kiki5489743 發表於 2024/10/21 上午11:21:18
看板WomenTalk標題[討論] 運動後適合喝冰水嗎作者
kiki5489743
 (貓咪大戰爭)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:17

前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說一個奇怪的理論

他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧！

我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖涼水，會讓身體變健康？

看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.141 (臺灣)
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VoV 10/21 11:23老人建議不要,血管快速收縮,容易中

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VoV 10/21 11:23風

確實 但我是指一般人

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Beastelle 10/21 11:38先不要

推

chang1248w 10/21 11:41我選常溫

推

chigo520 10/21 11:42根本沒差 = =

推

DMPBBOY 10/21 11:46健身完喝溫水？？

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littlewren 10/21 12:22冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形

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littlewren 10/21 12:22一下說變健康，到底是哪樣？

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kkotokyo 10/21 12:25我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣

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kkotokyo 10/21 12:25了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能

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kkotokyo 10/21 12:25要先適應
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danielchua 10/21 16:11可以先含著再吞

※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.81 臺灣), 10/21/2024 17:32:27
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achangfree 10/21 17:34建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好

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senshun 10/21 20:07久了氣管會不舒服

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senshun 10/21 20:08我有一年夏天在外面太熱都喝冰水，

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senshun 10/21 20:08喝到不耐冰飲

推

ro123eo 10/21 20:37沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水

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ro123eo 10/21 20:37邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊

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ro123eo 10/21 20:37不運動比喝冰水還傷

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DogCavy 10/21 20:42看成泡乳溝

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j855081221 10/23 03:43我是聽說喝冰水比較不好拉 但不管

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j855081221 10/23 03:43這點小問題我就是以爽為主了

推

lumix 10/23 14:37現在運動員都冷凍療法了，還在冰的

→

lumix 10/23 14:37傷身，如果冰的會傷身那相對熱的也

推

cherysweet 10/23 23:58常溫水吧
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