Re: [討論] 到一定年紀，維持體態靠運動已經不夠？
叔44歲，每天一日一餐吃到飽，39歲從88kg減到72kg就一直維持，0運動，每天洗澡時抹沐浴乳上下尻300下，拳頭打200下，一開始肚子會全部瘀青，好了繼續尻繼續打，2個月後怎麼打都不會痛，3個月就可以變這樣了。
https://i.imgur.com/iWuxG9G.jpeg
引述《lovekimbum (千山暮雪 隻影向誰去)》之銘言：
: 最近去桌球教室上課
: 教練男生 看體態至少破90kg
: 就是很一般的那種
: 40多歲的肥肚大叔
: 可是他每天的運動時間
: 絕對輕鬆破5小時以上
: 所以是不是到一定年紀
: 要維持體態 靠大量運動其實也不夠了
: 反而飲食控制
: 甚至醫療介入
: 才是有效的方法？
: -----
: Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B.
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猛
推
真的假的…別唬爛喔
推
我覺得唬爛文居多
噓
。。。
推
腹肌好明顯
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上下尻可以塑型，打可以變硬
→
叔你放這種照只會吸引到男生喔
→
上下尻是什麼鬼==
推
打自己肚子 可以練腹肌?
推
這種沒在練的吧？ 體脂低？
推
推9F
推
只有腹肌男生不會被吸引吧
推
講真的 沒啥吸引力
推
可以幫你尻嗎？
推
放錯版了
推
腹肌本來就是吃出來的 不是練出來
→
的
推
舒服
推
沒有禿頭練的還不夠
推
好色喔
→
？？？
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