Re: [閒聊] 沒運動 減肥成功的人多嗎???

兩年多前決定改變生活的模式
不再抽菸不再喝酒開始只吃原型食物
兩個月瘦20公斤
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https://i.imgur.com/ESKvvRZ.jpg
https://i.imgur.com/kXxiZ2p.jpg

瘦下來後找到自己喜歡的飲食模式
就一直保持體脂10%上下的身材
https://i.imgur.com/TvXUrdF.jpg

基本上瘦下來的那兩個月
因為我的腳嚴重扭傷所以大部份時間都是躺在床上
運動量比我決定減肥前還少很多
但是飲食跟生活習慣的改變讓我瘦到超有感
我很認同讓自己健康就會自然的瘦下來這句話
先找到適合的飲食適合的沒有壓力的生活方式
身體會開始放鬆然後更加健康
自然身體會去找到適合你的運動來做
身體又因為運動更加健康
而且會更常被人誇獎好看
這會是一個很棒的巡環

我自己也是被肥胖困擾了二十幾年
試了很多減肥方法
失敗了很多次
年輕時有靠極度大量的運動跟低熱量餐瘦一次
但是記得瘦不到三個月又復胖了
然後就一直用我可以瘦的只要我想就可以的
來讓自己不斷的胖下去

現在想起來呀
前兩年突然的一個決定真的讓我的人生變得好玩多了

認真的再減肥一次

這一次很認真的選擇飲食
改掉壞習慣
這個真的很扯 我原本以為我這輩子戒不了菸酒了
我從國三開始抽菸
到三十歲之後一天大約三包
酒是那種半夜起床尿尿
都會先捉起床頭的58高梁喝一大口再去上廁所的
想不到從那一天起到現在兩年多了
我對菸酒完全沒欲望也不再碰了

另外瘦下來真的蠻爽的
我這一年都在國外生活
有個六塊肌真的很吸引女生呀
以前很少被女生主動
現在都可以感受到女生透露的好感
還有一些想接近妳的小心機
甚至有些小女生會紅著臉跑過來說我好帥
身上的剌青好好看
還有一次在海邊整理髒辮時
有一個剛加我ig的大白長腿中國妹子
一直在那邊跟我巧遇
被我故意挑明說她是不是故意來接近我
害羞很可愛的樣子
這些都是以前胖的時後很少會有的經歷
其實去感覺前後他人對自己的不同真的挺有趣的

人生其實蠻有趣的
有時做做自己以為自己做不到的事
整個人生也許會更加好玩

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