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Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 一個月餐費4500元是可能的嗎?作者
y800122155
(@__@)
時間推噓 7 推:8 噓:1 →:9

※ 引述《aiya28 (愛呀)》之銘言:
: 最近跟同事聊到這個問題
: 發現有同事自己住 餐費一天是150
: 已經持續幾年了,看起來她也沒營養不良的樣子
: 她說假日去黃昏市場撿便宜買肉、菜
: 找一些特賣會買麵條、泡麵
: 全聯買吐司、蛋
: 還會去逛東南亞商店
: 她表示每餐有肉有菜
: 可以省很多錢
: 對我來說簡直世界奇觀 有時候午餐一個便當我就吃掉她一天的餐費了

自己煮絕對可以

我這邊以台北市來算

鄉下只會更便宜

三餐抓30+60+60


早餐

蛋餅
餅皮 大賣場4塊/張 雞蛋5~6塊 起司5塊
水煮鮪魚 1/4~1/3罐 算10塊 或是其它蛋白質
蔥花算1塊

豆漿 豆漿機自己買黃豆來打 2~3塊/300cc

土司夾OO
平價吐司 5~6塊/2片
其他配料同上

蒸地瓜5塊/條
搭水煮雞胸肉 15塊/份
水煮蛋

趕上班的話
直接蒸冷凍肉包奶皇包什麼的 大概25~30以內也沒問題
各種食材去市場或大賣場都很好搞定


午晚餐

蛋白質主食抓30塊/份
雞胸可以吃很大塊了
豬肉看你要搭配什麼料理選部位也不少了
牛肉魚肉的話份量會比較少

青菜
週末早上去市場或找下班還有在賣的果菜攤
吃當季盛產的蔬菜便宜又好吃
https://www.twfood.cc/ 即時的批發價網路都查得到
炒一大盤菜 5~10塊可以搞定
或是分兩樣各半
份量大概有便當店的至少5格以上的菜 或是兩個拳頭以上

澱粉類
飯/麵/吐司/地瓜之類的
大概5~10塊以內搞定輕輕鬆鬆

還可以再加蛋類料理
炒蛋煎蛋水煮蛋溏心蛋蒸蛋等 5~10塊

還有剩大概5~10塊預算

可以再加水果
一樣挑當季盛產的便宜又好吃

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※ PTT 留言評論
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VoV 05/28 20:05首先要有那個美國時間

hsin1106 05/28 20:09第一個月要花錢買廚具跟各種調味料

hsin1106 05/28 20:09 還有買到貴的食材跟不會保存壞掉

hsin1106 05/28 20:09掉浪費的錢 大部分人會就此放棄

milk7054 05/28 20:17150*2餐*300天=9萬,夠買基本款廚具

milk7054 05/28 20:17了吧

ioisamu 05/28 20:212k,但補充品上萬 含冰淇淋和冰其林

LuciusMalfoy 05/28 21:32佩服不喝飲料吃甜點

arcofbu 05/28 21:37推一個。我買30元青菜自己燙,搭配

arcofbu 05/28 21:37烤雞、烤雞塊、煎餃,煮咖哩或其他

arcofbu 05/28 21:37簡單料理,也是吃的很開心 XD

leelisarita 05/28 21:50佩服

pder0318 05/29 00:05佩服+1

ya2018 05/29 00:12能煮飯的套房,房租也要高出不少。

ya2018 05/29 00:12有捨有得吧

sopzip 05/29 01:56時間水電瓦斯都不用錢,雀食很省

chen5575 05/29 07:34備料 煮 弄完還要洗,現在人生活很

chen5575 05/29 07:34忙沒時間,省那點錢不如外食