[閒聊] 大家如何下定決心完成一項目標!!
大家會為了目標
完成目標做出什麼計劃呢?
如何執行或是下定決心!!
一般來說就是考大學等考試
大家下過最大的決心與覺悟是什麼?
我之前為了減肥
曾經早晚各跑5000公尺
然後不吃晚餐
這樣持續1個多月
瘦了下來~
現在想起來還蠻辛苦的XD
當初怎麼有辦法下這樣決心......
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★小天使 噗 我沒有壓你阿XD
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推
先有一個小獎勵在這個目標的前面 會比較容易持續
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例如:我要減肥,減肥成功後就可以去吃到飽 (誤
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推薦你看「原子習慣」 把大目標拆解成每天都要做到的事
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重點是「心態」 並不是說「考試考到100分就行」而是心態
→
要改成「我想成為每天認真讀書的人」改變自己的身份認同
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[問卦] 半年→瘦10kg. 的飲食推薦?大家午安 小弟下定決心要來減肥了 目標半年瘦10kg 請有減肥成功的鄉民分享一下 謝囉15
[長瀞] c.116 「對前輩的必殺技超有用~」學長觀戰老婆VS折原, 折原游刃有餘地解決長瀞。 長瀞覺得自己缺少對折原的必殺技,8
[問卦] 肥宅跑3000公尺快20分鐘有加分嗎?如果肥宅很想要減肥 下定決心跑3000公尺 跑完之後快要20分鐘了o’_’o 願意跑3000公尺的肥宅有加分嗎? --7
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[心得] 109年高考會計上榜準備+普考心得[心得] 考試、上榜、落榜、讀書...等心得文。 發表心得文為分享之用,除作者主動贈書、提供筆記外, 不得要求上榜者贈送書籍、提供筆記等不正邀約, 違者依照版規處置。 【代友PO】2
Re: [討論] 真的有人瘦不下來嗎早安午安晚安 減肥本來就是多少決心減多少肉 小魯記得20年10月差不多66上下 一直覺得自己略胖,所以下定決心運動+飲食控制 平常上班不吃早餐,中午7-11沙拉、茶葉蛋1-2顆、雞胸肉
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